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冬天健身什么运动最好



不知道你的性别  如果你是男的建议你雪地足球冬天在雪地踢足球很好的  全身都能得到锻炼  而且还很有趣  在快乐中健身 你不感觉很惬意吗   那么 你是女的话  在家里连一些柔韧性就好了




适合自己的 就是最好的




专家证实,跳绳把跑步的作用,跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起,跳绳还让我们想起童年,带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧! 各种各样的运动项目吸引着人们:武术,呼拉圈,跑步,滑旱冰......现在,美国人又学上了普普通通的从小就知道的跳绳。专家证实,跳绳把跑步的作用,跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起,跳绳还让我们想起童年,带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧! 跳绳好处多多 1,这是很少几种运动之一:刚开始的3-5分钟身体感到缺氧,接...

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我想去健身馆里做健身教练。我想问下,是不是一定要有健身教练证才能去应聘,或者不需要教练证也可以啊?



大部分的健身俱乐部招聘健身教练都是要有健身教练证的,有小部分的不用,当然有肯定比没有好了,有的话工资也相应会高一点点的。

近期心情有点不好,我想健身是否会好些?



嗯,那肯定是会好些的。健身一来可以保持身材。二来嘛多出出汗或许心情就会好很多呢


那是当然


能好些


可以去打拳击。那样可以发泄又可以防身。


不一定


是的,会好一些

…健身方法



跟我练田径


游泳,慢跑是最佳方法


每天慢跑 增加肺活量 隔一天做俯卧撑 长肌肉


跑步是增加肺活量的好办法之一,坚持一个月效果就会很明显的

健康于健身迷惘!



你的吃的多不长肉应该是吸收有问题,可以去寻问医生过健身教练,不过不长肉也可以长肌肉,肌肉生成有两种,一个是三份脂肪合成一份肌肉,另一种就是肌肉轻微撕裂,脱落但下部的肌肉,然后与下部肌肉愈合,上方撕裂的肌肉再愈合,ok?慢慢来,没事的

健身能让一个瘦弱的人变胖吗?



变壮不变胖


是变的健康的壮 不是胖啊
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