冬天健身什么运动最好
不知道你的性别 如果你是男的建议你雪地足球冬天在雪地踢足球很好的 全身都能得到锻炼 而且还很有趣 在快乐中健身 你不感觉很惬意吗 那么 你是女的话 在家里连一些柔韧性就好了
适合自己的 就是最好的
专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧！ 各种各样的运动项目吸引着人们：武术，呼拉圈，跑步，滑旱冰......现在，美国人又学上了普普通通的从小就知道的跳绳。专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧! 跳绳好处多多 1，这是很少几种运动之一：刚开始的3-5分钟身体感到缺氧，接...
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练健身吃氨基酸和蛋白粉真的有用么？
楼上那个说吃氨基酸和蛋白粉是浪费钱的，麻烦问您一下你吃过么？！每个人的体制不一样，肠胃的吸收也不一样。请你不要误导提问的人。谢谢！
其实是没有用的，只要在平时多吃高蛋白，含高氨基酸的食物就可以补充，不必去浪费钱
喝红牛对健身有用吗？
红牛对健身无用，并不是说喝下去就会提高体力。而是恢复体力，打一场篮球赛，所消耗的体力和绕体育场跑10圈差不多，（我的教练说的）我们提高体力靠的不是红牛，而是每天训练前体育场10圈，训练后，也是10圈。 红牛之所以可以恢复体力，是因为含有高浓度的葡萄糖，维生素，这些有助于补充体能，弥补同汗液流出的微量元素，此外还有咖啡因，有助于提神，但是咖啡因吃太多对身体不好。 对于喝红牛，建议在比赛中途感到体力开始下降时喝，一般是中场休息时喝。如果等到体力透支再喝，一是再打下去对身体不好，而是恢复体力效果不好，因为这样做的话，汗水将会大量...
我现在22岁啊，小病不断，体质差啊，我现在开始努力健身还来得及吗？
这是可以的，只要你坚持，完全是可以的，一般的一个月就能增强体质，不过要坚持锻炼，要有规律。
还有你的饮食，这样也有利于你的健康。
现在你的年龄不大，正值年轻，有活力的时期，平时多走些路，认真工作，身体一般是不会差的。
连续食一个月蛋白蛋试一下
应该可以吧 我恒心就行
本人14岁，健身有害吗？
健身有益无害
健身~~补充身体~~总是 瞌睡!!!
请提供你的年龄，我才可以作答
多做有氧运动吧（跑步，跳绳，打打球）……平时多注意休息，保持良好的生物钟，注意生活习惯
有可能是睡眠不总,也有可能是压力太大了,不知道你读什么,但是我觉得你应该好好休息,也应该放松一下,最好还要多多运动,生命在于运动,还有一句话就是休息的好才能有好的工作状态假如是这样的话，不要让自己太大压力了，学会放松，还有一个也有可能是睡眠不足，多多休息．营养上也...