冬天健身什么运动最好
不知道你的性别 如果你是男的建议你雪地足球冬天在雪地踢足球很好的 全身都能得到锻炼 而且还很有趣 在快乐中健身 你不感觉很惬意吗 那么 你是女的话 在家里连一些柔韧性就好了
适合自己的 就是最好的
专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧！ 各种各样的运动项目吸引着人们：武术，呼拉圈，跑步，滑旱冰......现在，美国人又学上了普普通通的从小就知道的跳绳。专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧! 跳绳好处多多 1，这是很少几种运动之一：刚开始的3-5分钟身体感到缺氧，接...
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跳绳要跳多长时间才能达到最佳健身效果
起床后五十个，记得要先喝杯水，最好是温的，静坐几分钟后再开始，不然头会有点晕。 午餐至少半小时以后两百个，如果是比较热的时候就自己看看情况吧，少一点也行，中暑了就不划算了。 晚上有一个完整的时间段练习的时候，先是一百个，休息一下，等心跳慢下来后再来两百个，再休息一下，再来两百个，中途可以吃一点点小零食，注意，是一点点，太多会让你觉得胃不舒服。 夜里睡不着的时候也可以跳几十个，但那样应该会让你更加不想睡，嘿嘿，不过，要是在那种时候一口气跳个几千个，估计你会一头栽倒在床上睡过去。
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得了失眠症，每天健身是否能减轻病情啊
有一定作用
这是肯定的
每晚用盐水洗脚
应该是压力造成的
有用
健身对椎间盘突出有无影响
以后作上诉练习的时候要把腰的部位靠住，作任何站立的动作时腰要靠在墙上，自由深蹲不能作，腿练习要换成倒蹬，练习身体不要晃动腹肌收紧
会有一点的，做运动适量就可以了。
腰突康复锻炼
建议小重量练习
gzmolazxdab这个病 是&n...
老年人爬楼梯能起到健身的效果吗？
爬楼梯对身体的好处是: 能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 爬楼梯对身体的坏处是: 爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。 爬楼梯锻炼应该注意: 爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的...
今天去健身，激烈运动脑后充血引起胀痛 是什么原因？
晕 哥哥 去医院看看拉
您好！我建议去医院看看内科医生就好啦，请不要太紧张呀。
说实话，我们在座的都不是医生，我们建议还是去正规医院做一下咨询。
要去看看哦