关于健身的问题 请高手指教

天气渐渐变冷了，很多人都感冒了。人们在户外的活动也减少了，但是为了身体健康，我们还是要锻炼一下身体。我们认为跳健美操和瑜伽是一个很好的健身方式，下面，我来谈谈自己对于冬季锻炼身体的看法。冬季锻炼身体不论选择在室内还是户外，都必须要通风，保持空气畅通，场地开阔，这样就给人一种心情舒畅的感觉。其次，要选择适合自己的健身方式，慢跑和快走适合大多数人，也是我认为最有效的一种健身方式。小孩可以选择在户外跳绳，晃呼拉圈，做游戏，女孩子可以选择跳健美操和瑜伽，男孩子可以选择打篮球和踢足球，中年人可以选择跳舞、健身操、踢毽子，老年人可以选...

全身运动


通常情况下没有好处！
可能有一些专用的姿势还需要配合专用的工具，有专用的特点，而且不是简单的爬行！
不过对婴幼儿还是有点好处的

如果你是做完力量训练后 第二天腰那儿疼的话 我建议你忍着点痛 做点活动（后仰回旋） 刺激一下肌肉 那样好得快 我们平时都是那样的 再让你妈妈 用红花油给你揉揉那（狠一点） 如果3天内没见效 你还是去医院看看


楼主你好，我建议你做一下以下几点，应该对你有所帮助：
1。休息（在床上如果真的是严重）。 在腰的位置往往是最舒服的姿势。
2。适用于热或洗热水澡。
3。咨询一下医生，下一步的治疗方案。
4。还可以擦点儿活血的红花油。

...

如果你的牙齿脱落的是一块一块的乌黑色，是患了较严重的龋齿，龋齿不是遗传，但如果牙齿先天钙化不良，就很容易患龋齿。牙病必须早期治疗，否则龋患牙齿会逐渐形成空洞，在外力作用下容易发生崩解脱落，就是所说得好掉渣，龋齿发展到一定深度，就会造成牙髓炎症或牙髓坏死，继而发生根尖周炎、肿胀等，会伴发激烈疼痛。 龋齿的有效治疗办法就是局部的专科治疗，希望不要放弃治疗，建议尽早到口腔科就诊，因为牙医学技术在牙病发展的各个阶段都有相应的治疗措施，没有非要等到发展到什么程度才可以治疗一说。 如果牙洞较大，经治疗充填后，还可以作全冠修复（带牙套）...

白天太累，睡姿不正确


白天太累了，要注意休息！