情绪很坏，脾气又差时该怎么办？

你好！请听听我的一些见解，愿对你有帮助
有几种方法，可以消解你的情绪。
1：在你脾气暴躁时，你要心平气和冷静下来，做个深呼吸，去公园或者山林一些能和大自然亲近的地方，呼吸着自然的清馨，这样你的情绪就会慢慢平静。
2：如果你控制不住自己的情绪，你可以在家准备一个沙袋或者是其他一些抗打击而对你无伤害的物品，那他们发泄，这样发泄出来就可以消解。
3：青春期的少年们容易冲动，是因为你们压力大，而且对于其他事物有些情绪。那你可以平时多多锻炼，像早上慢跑，平时多多参加体育活动。
4：脾气暴躁时，你可以转移你的目标，如去登山，看书，看电视，听听音乐等，转移你的注意力，尤其是登山，这是一个陶冶人情操的好地方，也是培养人自信心的好地方。
5：脾气暴躁时，你可以一个深呼吸，静下来慢慢的思考事情，了解事情的起因经过，多角度的分析，如果你是他会怎么做，出发点是什么等等，这样在你懂得不同角度的结果时，你就会觉得这件事没有必要，或者是他有情可原，他知不值得交往等等，锻炼自己的分析，多角度剖析能力，也增强自己的判断和控制能力。
有句名言，大概意...