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健身中补充蛋白质吃鸡蛋为什么不吃蛋黄

很多人健身是为了减肥或者保持苗条的身材，蛋黄里面含有大量胆固醇和脂肪，如果是这样目的去健身的人吃了，就白运动半天了，还是长胖

健身是为了长肌肉而蛋白就是必须补充的，蛋黄也得吃只是吃多了不好消化所以每天吃2个黄就够了

教练在故弄玄虚

蛋黄营养太高

是因为蛋黄中胆固醇高些,容易引起高血脂

蛋黄的维生素都被蛋白吸收了,吃了会胖吧,我妈是这样说的.

>.<因为蛋白的蛋白质比较多..要不咋叫蛋白呢~

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