怎么才能预防产前恐惧症啊?
如何缓解准妈妈产前恐惧呢?下面的一些妙招可以助你一臂之力:
妙招1:掌握分娩知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说,愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出,知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。所以,建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程后,准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代!也就不会胡思乱想,更不会被那些恶梦所困扰了!这种方法不但效果好,而且还可增长知识呢!
妙招2:稳定情绪
准妈妈应该知道,分娩是大自然赋予女性的天然能力,是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力,相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛,但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程,没有那么可怕。相反,有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛,越痛越怕,构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张,使得宫口没有预想中开得那么好,也就会大大影响产程,有时甚至没办法,医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”,不然会有危险。所以,准妈妈产前稳定情...
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抑郁症/恐惧症/焦虑症
手术治疗疗效不确定,肯定有后遗症。我们不支持手术治疗。上海市精神卫生中心颜文伟教授说过:环顾全球,国外的精神外科医生都认为,手术对于精神疾病疗效并不理想,至于精神外科治疗对于抑郁症/恐惧症/焦虑症究竟有多少疗效,至今国内还没有十分可靠的、科学的随访和分析。在门诊时,我们往往可以看到有些病例头上留有手术疤痕,而仍在服用大量药物,精神症状并未缓解。颜教授是精神病学界的泰斗,我们十分尊重他,他的技术也是一般医生无法比拟的。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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为什么我总是面无表情?
因为不够自信拉`~很正常`~ 可以尝试着对着镜子对自己笑`~ 想想自己是最好的`~ 爱自己`` 不要觉得自己什么都不好`~ 交几个开朗的朋友`~ 我觉得朋友的影响是很大的`~~ 呃,努力忘却过去,用现在自信的你代替那个用敌意来保护自己的你,也许说的很像小说吧?其实一个人要从心里去接受别人才会微笑啊,你只是还没有从心里接受你的同事们,才会用那种表情的!你要努力的接受他们,融入他们,其实友情真的很美好,拥有了友情,你会发自内心的对每一个人微笑的,相信你! 我觉得这种情况有两种情况!一,你觉得你现在接触的人都很幼稚,他们的想法和...
怎么能克服一个人晚上的恐惧
我以前也是这样,看恐怖片,想看又不想看,很贱的.关于你这个问题,先不直接回答你,给你讲几个有趣的故事. 有一次,我们寝室一起看鬼片,然后室友不小心按了遥控器,电视画面切到了新闻联播,我们5个傻X看了15分钟才回过神,还想这鬼片也有政治立场. 还有一次,我邻铺的兄弟看了一个泰国的<鬼影>,半夜要撒尿,后来都吓得不敢起床,碰巧那天我们寝室最后睡的那个大哥没有关门,晚上风又大,然后那门就吱吱吱地被缓缓吹开了,可怜我那邻铺的兄弟,当场就尿了,第二天他还不说,尿骚味过了3天才散掉. 一般来说,你要克服恐惧就是蔑视他,先给他起一个名字...
我该怎么办?
思想作怪,一切害怕都是心中所想。
一个人会莫名地害怕,但是又不知道怕什么,说明你存在自卑感。只要增强自信心,你就大胆了,也不害怕了。 你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不...
好害怕寂寞,有时还恐惧,是不是我还不成熟啊,我也不小了呀?
孤单并不可怕: 孤 单 一、前言: 孤单常被视为是[人类痛苦最普遍的来源之一],每个人隔一段时期就会被孤单的感觉包围,并会持续一段时间,甚至终身为寂寞所苦。 二、定义:孤单是: 1. 感觉跟别人缺乏有意义的接触,他是一种内在的空虚,有时掺杂有悲哀、灰心、被孤立、不安、焦虑、被拒绝 2. 一种强烈想被某人需要的感觉。 3. 人常感到自己被排斥在外、不被需要、或被人拒绝,有时即使是在人群之中也觉孤单。 4. 许多人也会觉得自己没有价值。 三、孤单分为三类及解决之道: 1. 感情的孤单:是指缺乏或失去与他人在心理上的亲密关系。 ...