跳跃可以健身吗，如果可以的话，要怎么做呢？
跳跃运动是一种良好的健身方法。
可以这样做：
⑴原地徒手跳跃练习：就是不用任何器械进行原地向上连续重复练习跳的动作。如：直腿跳─从深蹲开始摆臂蹬地向上跳起，下落缓冲还原到深蹲，如此反复练习5－10次一组，每周练习2－3次就可以了。收腹跳─从半蹲开始摆臂跳起收腿收腹，下落还原后，再连续重复练习。每周2次，每次练3组，每组10－20个，就可以了，对腹部减肥很有效。原地跳起旋转练习─从半蹲开始摆臂跳起旋转90度－360度，下落还原后再重复练习。每周2次，每次5－10个，就可以了。对提高人体平衡协调能力十分有效。还有原地单脚跳，交替腿跳、抱膝跳、拍手跳等等练习方法。在练习中应在较松软的地上练习，如沙地、草地比较好，练习后要注意放松按摩小腿部位，防止颈膜发炎，影响健康。
（2）、行进间跳跃练习：有双腿连跳又叫蛙跳，单腿向前连跳，交替腿向前跨跳等练习，都是在行进中练习的跳跃。这种练习一般固定练习距离，10─30米，连续重复练习，每周1─2次，每次2─3组，就可以收到健身效果。
（3）...
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如何冬季健身?
冬季健身如何进行 冬季到来，随着气温的不断降低，一些人为了保证身体健康，锻炼身体的热情也越来越高。有关专家指出，冬季大多数地方天气较冷、空气质量较差，锻炼不当，反而对身体有害。因此，专家对冬季健身提出四点建议： 一、最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后。兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说，冬季晨练并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢， 排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上并不是锻炼的最好时候...
老公突然爱上健身，下班即去健身房，单单是健身吗？
这个不好说，如果你担心的话可以在自家做个简单的健身房，要是他目的是健身，那家里有健身器他就不去健身房啦，或是买台多功能的跑步机，两个可以一起运动，这样两个人运动的同时可以多些交流，就不难了解他是想法了，或以挑贵的买，买康林龙尊系列的吧，高端机，这样贵的东西放家里落灰他了不忍心啊，呵呵
如果身上没长肌肉就不是，小肚子都没了就是真正的健身
你可以跟踪的哦
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血压低的人健身锻炼注意什么？膳食呢？
低血压的饮食治疗 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等\"造血原料\"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心...
药店食健字的蛋白粉对于健身者来说可用吗？
你说的药店里卖的食健字号的蛋白粉主要是大豆蛋白质，有食健字 说明经过国家认证的保健食品绝对是没副作用的，但是大豆蛋白质的生物价值很底和鸡蛋的生物价值差不多，当作营养品来使用对经济上来说是比较不划算的。健身市场上主要是乳清蛋白质。是从牛奶中提炼出来的增加消化吸收率，生物价值比大豆蛋白质将近高一倍价格又比他便宜如果要使用就用乳清蛋白吧如果你不缺乏蛋白质根本就不需要补充
可以用
可以的 ...
善于跑步健身的come in
在田径场上 应该算不慢了，当然要是和专业的比，还是世界冠军。。。世界冠军3000只有七分多啊。那慢了很多。。。。
不算快