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善于跑步健身的come in



在田径场上 应该算不慢了,当然要是和专业的比,还是世界冠军。。。世界冠军3000只有七分多啊。那慢了很多。。。。



不算快

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四肢爬行健身有什么好处



全身运动


通常情况下没有好处!
可能有一些专用的姿势还需要配合专用的工具,有专用的特点,而且不是简单的爬行!
不过对婴幼儿还是有点好处的

消毒液真具有消毒之功效?对人体健身构成威胁么?



84是一种很常用的消毒液 可以清洗桌子,床板,柜子等等 持续效果不会太长,但是你可以定期消毒 可以在地面洒上消毒液,然后关门,消毒液蒸发,从而达到空气消毒的目的 如果有不方便消毒地方,可以尝试用其他消毒液 消毒时,要戴上手套,避免皮肤与消毒液直接接触,而且消毒后,人不要留在房间中,关上门出去就行了 对人体基本没有危害。


是的,没有


使用时做到一定的防护措施,是没什么问题的。
...

怎么样健身合理。



有氧运动作用:锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。  时间段选择:  1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。  2、早饭一个半小时之后运动。  3、晚饭前两小时开始,运动前30-60分钟吃100克易消化食物。  4、晚饭后一个半小时,并且离睡觉一个小时之外,按自己习惯选择。  有氧运动包括:游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等,可以选择任何一种,时间要控制在45...

16岁健身能否在长个子了?



可以的,科学点说人是会长到26岁


应该还能吧,营养一定要跟上,多喝奶,多吃含钙质的食物,多在户外运动,多跳一跳。


不能

健身后血管变粗



因为训练强度的刺激,肌肉对氧气的需求量也相应增加,而氧气是靠血液来运输的,从而血液的流量就会增大,所以血管便变粗了.
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