我柔韧的超差怎么办？我马上要读初中了啊；我柔韧的不好和我的驼背有关系吗？有什么办法可以加强柔韧度呢？
你好
睡硬板床，仰睡的时候不要睡枕头。
每天锻炼身体，多喝点水。在家就可以练，伸展四肢，把身上的肌肉和经慢慢打开，一直坚持下去很快就好了。每天还可以靠墙站10-30分钟；头，双肩，屁股，脚后跟都靠墙，双眼平视前方。人也会变得更漂亮，形象气质会与众不同。这些不但对每个青少年都很重要，对中老年人也很重要......
最总要是要坚持，你一定要咬紧牙关挺过。
可以在跑步（400—800）热身之后再做
拉筋运动。
如果是做瑜伽需慢慢来，一点点增加难度。
最最重要的，还是坚持。
慢慢你会发现自己有所进步，一点点的
成功会给以后的路带来鼓励。
在自己无法坚持的时候想想自己的进步。
come on!!!Blieve youself!
经常的做些瑜伽不错的，可以增加人的韧性的
每天用手笔直的点向脚...
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背背佳
呵呵，以前试过这样的，最好的办法就是做瑜伽，效果非常好，但是一定要坚持。
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