夏季养生,男女性各要注意什么?
盛夏阳热下降,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。 下面这几种佳肴比较适合大暑节气前后食用: 清拌茄子 配料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法:茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投入凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。 功效:清热通窍,消肿利尿,健脾抚胃。 炝拌什锦 配料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱沫各适量。 做法:将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),捞出淋干水分,装盘备用。炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味,再将葱沫、盐、西红柿...
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晚上吃樱桃好不好?请求养生专家指点!
入夏以来,吃得最多的水果是樱桃。朋友跟我说,你天天吃不好,是哪不好呢,朋友也讲不出恰切的名堂,昨晚睡晚了,今天睡了一个下午,要不是朋友电话吵醒,可能还不知睡到什么时候。我是个怕死鬼,更何况生病多难受呀。哎,这么懒睡,跟吃樱桃有关吗?吃樱桃有什么好处吗?我得查查资料,一定要弄个明白,呵呵。 樱桃果实小,有的小如珍珠,色泽红艳光洁,玲珑剔透如玛瑙红宝石一样,看着也喜欢,更不要说味道甘甜而微酸,让人更喜欢。听说樱桃是入夏上市最早的一种水果,有“百果第一枝”的美称。有人说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而别名又为“莺桃”。还有资料讲到...
砖牌养生茶治疗糖尿病、高血压这样的病症效果怎么样?
我来告诉你吧。我也是从官网3w《yszcw》com了解的。
现在全世界关于茶叶的研究很多,但大部分都是动物实验,并且是用茶叶提取物来做的。而它是利用养生砖茶泡过的茶汤进行的人体实验,证明人们只要在日常生活中坚持正确饮茶,就可以获得这样的益处。”研究证实砖牌养生茶中的有效营养成分多种多样,如人们所熟悉的茶多酚,还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等能够预防癌症 (包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、防止吸烟损伤、增强免疫功能等效果非常好!我之前用了这个茶疗方法用了一年,糖尿病彻底好了,真的很感谢砖牌养生茶,希望和我...
冬天怎么保养 养生方面的
(一)多补充热源食物 膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。 (二)多补充含蛋氨酸的食物 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。 (三)适量补充无机盐 医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺...
艾灸可以每天做吗?
你好 先请问一下你是什么体质 如果是偏寒性体质 比如经常手脚冰冷 嗜热性食物 痛经 腰腿寒凉等症状 建议你一周可以进行一至两次的艾灸 具体方法先灸腰眼 肾俞 命门 这几个穴位 然后在灸前腹部的 关元 气海 水分 处于小肚子部位的穴位 时间分别控制在30分钟内;若你的体质偏热 那么在进行艾灸前 请先喝一杯姜糖水 后再按如上方式进行艾灸 这样有利于郁热消散 。这些方法比较适合日常的保健 针对人群:女性 中老年 对于青少年不建议使用此方法。这些回答希望对你有帮助 祝身体健康!
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秋天吃什么养生
进入秋季,我国大部分地区,气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。 秋天天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品。 下面从几方面和你分享,秋天吃什么好。
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