夏季养生，男女性各要注意什么？
盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。 下面这几种佳肴比较适合大暑节气前后食用： 清拌茄子 配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上；香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。 功效：清热通窍，消肿利尿，健脾抚胃。 炝拌什锦 配料：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱沫各适量。 做法：将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱沫、盐、西红柿...
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养生食法有那些?
你好。养生的食法，不如告诉你一些健康的知识，因为，只靠吃也是不够的。下面告诉你健康四要素，我的教程，希望对你有帮助：
健康四要素
一：充足的睡眠。
因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复，就从晚上说起吧：
亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
子时：胆经当令子时是指夜里11点到次...
夏天该如何养生，应该注意些什么?
炎炎夏日,艳阳高照,人们都想找个清凉的地方去消消暑。然而,不管穿什么只要在户外,就会不停得出汗。特别是爱出汗的人，就更加麻烦，如果是要见客户，一身的汗臭让人感觉很不好。 如何度过美好的夏天，我们可以采取下以下方式： （1）多喝些绿豆汤，这样可以从里到外消暑 （2）勤洗澡，洗后最好涂些爽身粉之类 （3）到通风口处吹吹风，尽量避免一直在空调下，这样会造成人身体的亚健康状态 （4）多和白开水，少喝饮料特别是冰镇的，因为夏季人体的温度高，如果喝冰水的话，就如将一盘冷水泼到烧红的铁上，人体的器官是受不了的 （5）多吃水果，夏天人体内...
有心脏病史宜喝什么样的汤来养生最好？
木耳汤
老人经常便秘应当怎么调理？
一、 保持良好的生活习惯
首先由于老年人不再工作，作息时间由自己安排，一定要做到生活规律，这是维持身体健康的重要保证。生活规律就是要定时起居，定时定量吃饭，定时排便。由于早餐后每发生“胃—结肠反射”有利于产生便意，因此对于顽固性便秘患者来说，选择每天在早晨排便更合适。
第二，调查中发现老年人不喝水的问题很严重，有的老人白天不喝水，直到口渴时才喝水。由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在早上起床后，上午九十点，下午三四点和睡前...
夏季有哪些养生食谱？
鲜奶凉粉的做法详细介绍 菜系及功效：学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 防暑食谱 口味：甜味 工艺：其他
鲜奶凉粉的制作材料： 主料：牛奶300克,西瓜200克调料：琼脂15克,冰糖25克
鲜奶凉粉的特色： 色彩红白鲜明，口感细腻。
教您鲜奶凉粉怎么做，如何做鲜奶凉粉才好吃1. 将冰糖和琼脂熬化，过箩；2. 加入鲜奶煮开后，放入冰糖后置入冰箱制成凉粉，待用；3. 西瓜切成小粒；4. 临吃时将凉粉切成小块，再放入西瓜粒即可。小帖士-健康提示：鲜牛奶中含有丰富的...