我晚上 口干舌燥，经常做梦，白天精神不好是 什么 原因

是肺热，最近不要吃热气的东西，比如辣椒，油炸类的食物，多吃水果，尤其是雪梨，银耳，多喝绿豆汤，可以滋阴，降火。多补充维生素C，增强抵抗力。晚饭最好吃点清淡的粥。平时准备点润喉片，枇杷膏，蛇胆川贝液什么，没事来两口润肺润喉咙。


糖盐水漱口，彻底清洁口腔，使用咽立爽含片或胖大海泡茶，这是我们的书上说的，不建议吃消炎药


多喝点凉开水

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主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可...

跟我一个情况，阴虚燥热，肾火或肝火胃火旺，需要滋阴，喝银耳枸杞粥，水还是要喝，但保证八杯就可以，否则会加重肾脏负担，长期下去，对肾也不好


那就是肾炎啦


病了

可以备点那个润喉的含片、
到药店买点胖大海、中药的、一个个的..
晚上泡着 一两个就好 早上起来可以喝 效果很好




老上火，你的体质太差了！要多吃青菜水果！平时多运动锻炼身体，多补充水分！蜂蜜水或枸杞泡水！多注意休息睡眠质量！不要偏食！

你目前的情况，是比较典型的：长期缺乏运动引起的。由于不运动，血液循环就差，加上长期的睡眠不好，胃口自然也不会太好，营养也就不会均衡。要想改变这些，首先要运动，再就是要合理安排和自己的工作、学习。建议：
1.做事心态要平和，不要斤斤计较，不要给自己太大的压力，放松自己。
2.饮食要合理，平时多煲些汤吃，多吃素菜和水果。
3.要养成好的作息规律，白天尽可能不要睡觉，即使午睡也不要超出30分钟。
4.要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：快速行走60分钟。刚开始可以先走20-30分钟，一周后慢慢加到一...