青少年能练瑜伽吗
可以的 。
我觉得越早练越好 。
真的是对脊椎阿颈椎有帮助的 .
而且也可以培养气质.
最好就在早晨起来的时候 ,
或者下午 ,晚上的时候 .
坚持一周你都会有效果的 .
青少年练增高瑜伽的好处 1，瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以保障充分发育的前提。 2，瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长，这点是很多医学论文中有详细阐述。 以上两点决定了瑜伽是对于促进发育长高帮助非常大的运动。还有一点，瑜伽练习不易疲劳，容易养成运动习惯，因此非常适合青少年练习。
当然可以...
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聆听呼吸在向你倾诉什么
楼主辛苦了，细细分享！！！解释的非常完整，很适合我现在的水平，以后会细细的、反复的领会、、、。 到中国瑜伽论坛网站查看回答详情>>
的确需要慢慢 感悟，有时候忽略了要怎样去呼吸，有时候又是刻意追求呼吸，什么时候能自然而然的一呼一吸就好了。 到中国瑜伽论坛网站查看回答详情>>
姐姐，你说的太好啦，总结得非常到位，让我们的呼吸和体位象行云流水般自然、流畅...
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谢谢！！！
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是体质差，这种情况一般补阳吃桂附地黄丸，每天吃三...