怎样泡脚更健康？
晚上用热水泡脚，可以让我们睡得更香，更解乏。泡脚可以疏通血脉，驱除体内的寒气，降虚火，泡完后人马上感觉很精神，而且入睡更容易，我们在劳累了一天后，实在应该好好用热水泡泡脚。泡脚方法泡脚的工具一般选用脸盆，深一点的盆更好。直接加入热水即可，不要向里面放任何东西，有些人可能认为放盐比较好些，其实是不对的，盐入体内后直接入肾，会伤害肾气，当时可能很有精神，很舒服，但第二天会感觉更疲劳，所以切忌不要泡脚时放盐。泡脚水的温度要看个人的忍受度而定，当然是越热一些越好，也可以在泡的过程中不断加热水。泡脚的时间没有具体规定，根据个人情况定，一般泡到感觉舒服之后，或者略有微汗就可以停了，时间过长就会损伤体内阳气，反而不好。老人怎样泡脚老人一般气血不足，不宜泡太长时间，适可而止就好，最好能稍稍有汗出即停。一般老人都会在临睡前泡脚，然后马上睡觉，这样是比较方便，但是更好的泡脚方法是在下午4-5点钟，膀胱经和肾经当令，此时泡脚对补肾效果更好。泡完后马上补充些水分，不宜喝茶，热水即可，生姜红糖水更好，可以把体内瘀滞的寒邪驱除，通畅经略。小孩...
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