秋季有什么养生食物?
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。[2]此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。 少辛增酸 秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。 宜多吃粥 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可...
“秋季有什么养生食物?” 的相关文章
吃鱼籽有什么好处？什么鱼的鱼籽最有营养？
鱼籽，是鱼卵腌制或干制品的统称。用大麻哈鱼卵加工制成的称为红鱼籽；用鲟鳇鱼卵制成的为墨鱼籽。还有鲐鱼籽、大黄鱼籽等。鱼籽的蛋白质含量高，脂肪多。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒，也可做凉拌菜。 鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鲇鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒应忌吃。 鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪...
中国劲酒功效
劲酒保健酒中药配方：淮山药，仙茅，当归，肉苁蓉，枸杞子，黄芪，淫羊藿，丁香，冰糖。其中仙茅味辛性温有毒.<本草纲目>: 若体壮火炽者,服之反能动火.<本草指证.济生点津>:中证即止,不可常服
张悟本中医养生食谱肝不好吃什么
寒湿化火徴；
---
三因证；外因，内因，不内外因；
---
环境生理；出生地，生活地；
---
天不满西北，右耳目，不如左明；
---
地不满东南，耳目聪明，手足不便；
---
西方耳目不聪，手足便；俱感于邪；上则，右甚，下则左甚。
---
十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
---
【宇宙浩然】
天人合一时空节点；
人类生存混沌学问。
黄帝内经养生之道，
阴平阳秘精神乃治。
开创我们健康生活，
黄河魂魄天下银河。
民族智慧惠诸世界，
大器无藏共和自然。
---
一，
中医学问；统称术语，
...
中医养生有哪些书比较有名
中医养生书籍 《老年食养食疗》 《每天学点中医养生饮食》 《老百姓的中医书》 《从字到人:养生篇》 《每天学点中医养生》 《中华养生文化史》 《黄帝内经使用手册-武国忠》 《中医体质养生-中医体质养生理念》 《曲黎敏养生十二说》 《活到天年》 《人体使用手册》 《不生病的智慧3》 《不生病的智慧4》 《312经络养生法》 《易经养生法》 《从头到脚说健康》选录 《不生病的智慧2》 《夏季中医养生-平实养生操作指南》 《求医也要求己》 《求医不如求己3》 《老年百病防治》 《刘太医谈养生：是药三分毒》 《中华养生宝典》 名家...
夏季吃什么养生
夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家们推荐以下十种食物：1、绿豆：绿豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱的人不宜多食；低血压者和女性生理期不吃为宜。2、薏米：薏米是药食同源的植物，营养价值很高。有利水消肿、...