脾气坏的时候怎么样调节自己的情绪？

不管是出于怎么样的心理或者态度，用坏的脾气去面对人和事，最后的结果都是绝对糟糕的。所以首先，你要明白这种态度的恶劣性，只有认识到这一点，你才会在要发脾气的时候去控制自己的情绪。说的控制力，就要有自己的行为准则，多了解一些知识，对自己的修养是大有好处的。读书写字，都是修身养性的好方法。平时多散布，调整自己的心境。这不仅可以克服自己的坏脾气，还能养成很好的心理素质。如果你觉得可以，试着去尝试吧。




在心中念三字经



樓主，有些事情不刻意強求，你要是真心情太壞了那就隨他去吧，不發泄的話很容易失控的



先深呼吸，然后让自己的任何动作慢半拍，包括语言，以防造成不好的后果。
然后找个合理的方式发泄出来



人生气的时候，人体内...