脂肪 新陈代谢 消耗 健身
人一般是以摄入糖分来消耗的。
剩余的糖分就会转化成脂肪。
如果像燃烧身体里储存的脂肪,只有运动,当运动到感觉身体使不出力气的时候,也就是机械化运动的时候,那时候运动所消耗的能量就是燃烧脂肪得来得了。
新陈代谢加快的却是促进身体能量消耗加快,但也促进了营养和能量的流失,这时候要适当补充淡盐水。
这只是我的个人所得,并没有百度什么的。
至于你信不信,我反正是信了。^_^
啥意识哦
“脂肪 新陈代谢 消耗 健身” 的相关文章
如何健身才能让自己更强壮,不怕冷?
多多运动锻炼身体使身体强壮
健身时不小心,身上有很大面积的於伤,青紫色,怎样能好的快些?
贴快跌打损伤的膏药,并建议你在回复之前停止锻炼或小幅度锻炼
敷盐水
手掌用活络油去搓,到热,隔两小时搓一次,三日见好。
什么时候健身最好?
下午健身是最好的,一个是光合作用是最充分的时候,二个是人的运动欲望最强烈的时候,运动完然后洗过澡,过程还有两个小时慢慢协调身体然后吃晚饭!
晚上健身比较好~晚上健身后可以洗个澡 这样有助于放松身上的肌肉 即使不洗澡 在睡觉的时候也可以有效的放松肌肉
早上跟晚上
早上的时候慢跑一圈就够了!晚上的时候就是尽情运动...
如果我要最快把肌肉锻炼起来 我应该到健身房挑选那种健身仪器......
各部分肌肉有各自的锻炼器材,当你各部分锻炼达标后,用综合健身器保持体形。
是阿,肯定的
月经期间去参加健身房健身有没有关系?
经期要注意休息,不可从事繁重的家务活,也不宜做过重的体力运动,最好还是月经过了再去。
您好,月经期间应该避免劳累,注意休息,不可进行激烈运动
可以去,但是不能做剧烈的运动。适合而止。
月经期不能劳累`不可以激烈运动``自己的身体 多注意啊`