男，18岁，有些驼背，发育基本完全，身高1.78，还能矫正吗，矫正方法，别复制

穿背背佳，不贵，388元,在平时学习生活中注意一下就会渐渐矫正


可以穿背背佳


贝背佳


看书时后背挺直


穿背背夹


贴墙。背背佳。
...

推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫...

晚上睡觉的时候要睡那种硬板床 ,而且尽量不翻身, 白天呢贴紧墙站几分钟， 再有就是走路的时候时刻提醒提醒自己。


我以前也是，驼背时多注意点。

使用背背佳之类的防驼背只对青少年有明显效果 像是成年可每天坚持做一些动作来减轻驼背1上身要有意识使其挺直2双手向后握在一起3坚持每天都做


时时告诉自己要抬头挺胸.

买个背背佳天天使劲勒着！如果不行去手术吧！！


只能手术了。。。。


正确的坐姿！好的生活习惯！


要注意站姿和坐姿，睡觉不要用太高的枕头，我有一段时间没用枕头，开始背有一点痛，但慢慢的就会好一点，还有平时走路不要弯着，自己随时都注意到，背背佳、我觉得不严重就没必要，如果严重也可以试试，听同学说，背背佳会让你的背很直...