如何才能摆脱自心的恐惧？
其实一切都源于你自己，所谓境由心生，因为你经常在独处时觉得内心不安，这种状态长期持续下去，是你形成了一种心理习惯，每当你独处时，你就会有不安感、恐惧感，所以要想克服这种心理问题，你可以在有条件的情况下多和别人在一起，等你心态好了，自然就容易克服这种心理了。在你独处时尽量不要想那些让你心生恐惧的东西，这样你会慢慢克服这种不良心理的
正确的去面对
如果恐惧达到了一定的限度
那么就可以去找别个人帮助才能走出自己的圈子...
我最尊敬的朋友： 您好！ 我是薛丽英。我真诚的尊重您热爱您感谢您！ 因为在这里我 很幸运地能够认识您，所以我感到十分地高兴和光荣！ &nbs...
“如何才能摆脱自心的恐惧？” 的相关文章
焦虑症自我治疗方法
焦虑症自我治疗方法一：深呼吸和放松技术
深呼吸：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，将空气深吸入全肺，然后缓慢地全部呼出来。注意，吸气时应让你的胃部鼓起来，这表示你已用全肺呼吸。
放松技术：主要采用渐进性肌肉放松法，通过全身主要肌肉收缩--放松的反复交替训练，使人体验到紧张和放松的不同感觉，从而更好地认识紧张反应，最后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。
焦虑...
平时呆着总有一种恐惧感，而且总失眠，失眠就是因为有恐惧
ゞ沙羅曼蛇ど认为失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 ゞ沙羅曼蛇ど认为最重要的平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。然后寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前面我都说过了，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。身...
真的存在‘鬼压床’吗？
这种现象是有的，但是鬼就没有，只是以前人们不知道原因，所以以为是鬼做的，所以起名叫这个啊。
就是头脑清醒，但是想怎么用力也起不来，其实只是因为脊椎神经一时的不受控制，无法输出指令
有些人在晚上睡觉得时候，做一些奇怪的梦，突然感到仿佛有千斤重物压身上喘不过气来，一种似醒非醒的状态，想喊喊不出，想动动不了，于是人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，就以为是有鬼存在，这就是人们常说的 “鬼压床”。其实，这在医学上叫“发作性睡病”。
没有
...
长痔疮了怎么办
目前你女朋友的情况是便秘合并痔疮，火气大，大便干燥导致的。
一般的痔疮可以使用马应龙痔疮膏，口服一清胶囊。
便秘可以口服果导片，很便宜，普通药店都有卖。
主要是要保证良好的作息习惯，不要熬夜、长时间上网，适量运动，清淡饮食，忌辛辣、油腻的食物。保证摄入充足的水分，摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。摄取足量的食物纤维，饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄...
心理专家啊！给我分析分析吧！
还得继续做练习题，平时会但考试写不出来，一方面是做的练习还不够，还不够熟练，这方面要加强训练；另一方面，要认真对待每一次考试，用平常心去看结果，分数不能代表一切，努力克服自己考试的恐惧心里——我觉的考试没什么害怕的，以前我读高中时都是把每次考试都当作是一次练习，没把它特殊化。再者就是自己在做练习时，要独立去做，把每次的练习都当作是一次考试，按考试的要求去写，那时候考试时你就觉得就像平常写练习一样。有人说：考试，三分靠知识，七分考心理。你要做好考砸的心理准备，心态要积极向上。要多做练习，等你做得够熟练了，到时那些试题你就会觉...