脚韧带扭伤了

如果治疗得当的话，一星期左右就没事了。用些舒筋活血的药，比如跌打丸、伸筋丹、三七片、舒筋活血片等；疼痛厉害的话加点双氯灭痛片、布洛芬、氯唑沙宗片等。这些是口服药，外用药用云南白药气雾剂就可以了。如果必须带伤参加比赛的话，可以打封闭，不过这样以来伤痛就加重了。祝你早日康复（千万不要找庸医给你按摩）


自己在恢复期间尽量少做剧烈运动`` 能不动的尽量不动`` 自己好好的保护` 加强营养 最后祝你早日康复！
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去医院看


第一:休息3个星期第二:口服云南白药胶囊第三:关节热敷 答案补充 如果不超过3ML可以自行吸收,但一定要注意休息

依你所说的受伤的程度，你多加注意休息，固定一下脚踝，不要做激烈的运动，吃点骨头汤。你的脚踝就会早早的好了。恩，我是学医的。 答案补充 我的QQ是 243852127


一般是半个月到三个月，就看你伤成什么样子了我是通过《本草纲目》知道 答案补充 只要半个月就可以好了建议24小时后毛巾热敷


最好的办法是：治疗后静养几天，在锻炼锻炼

毕竟网友没有见过你受伤的部位，也不了解你的病情，也不一定都是骨科医生，所以网上的回答不是太准确，如果担心自己伤势的话，最好去医院检查检查，没有检查之前如果要做运动，记得一定要长时间热身，只有身体热了活动开了，才能减少伤病的侵袭，打球的时候多长个心眼，看见那又壮又猛的横冲直撞的就要万分小心，这类人最容易弄伤别人了，呵呵，祝你早日解忧。



最好是去医院拍片检查一下
看有没伤到筋骨
听医生的建议吧
最好是多休息
不然以后旧伤就不好了

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您好，您目前处于恢复期，症状可能与肌力不够有关，一般慢慢会恢复北京大学第三医院-运动医学科-肖健副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>