脚韧带扭伤了

侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部. 治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。 答案补充 这个要根据当地医院的收费标准，我没法给你具体的答复。至于做什么检查到了医院医生会告诉你的。

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可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定踝关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用酮洛芬凝胶 ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。

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所谓伤筋动骨一百天，3个月左右吧


如果时间不长，在24小时内用冷水或冰袋冷敷，超过24小时的话用热水。可以消肿止痛。这对于单纯扭伤效果较好。但是由于你说的韧带已经损伤，应该到医院骨科看医生了。望你早日康复~~

平时多活动活动脚踝 以不痛的原则 还有运动的时候记得戴上护踝 但是不能长时间 以防有依赖性 祝你健康


要养了。

从症状来看，主要症状有1）关节松弛；2）关节内交锁；3）关节内炎症。结合MRI片，考虑存在1)关节内滑膜炎症导致的积液；2）关节内游离体（后踝），肌肉钙化可能性小，不排除滑膜软骨瘤病，建议用B超排除肌肉钙化；3）骨软骨损伤不是很明显；4）前距腓韧带有陈旧性损伤，踝关节是否稳定还需要根据体检来定。综上所述，建议如下：1）B超排除肌肉钙化；2）如果肌肉钙化排除，建议后踝关节镜手术清理及取出游离体，防止进一步的软骨损伤；3）根据体检情况和有无不稳症状决定是否进行韧带手术。上海华山医院-运动医学科-华英汇副主任医师 到好大...