健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

人有睡眠症吗?


不要紧张,并不是每个人都要晚上睡那么久的。这个想法虽然很可笑,但是是很科学的。并且过去也有些“病例”说明了这点(“病例”打了引号说明这个并不意味着是对身体不利的)。你只要有一个良好的心态,因为如果你精神一直很好你完全不用睡那么多。睡眠的意义不就在于让你的精神和体力恢复么(暂不考虑对记忆和情绪方面的影响)。你只需要记住,你身体如果需要的话你就会瞌睡的!睡得少但是没影响到你日常学习和工作,就不要管它了。


“人有睡眠症吗?” 的相关文章

睡眠瘫痪症怎么摆脱?

睡眠瘫痪症(sleep paralysis就是一般所谓的‘鬼压床’。 目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作:
  生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
  适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
  避免熬夜,保持睡眠充足。
  设法减轻生活压力。
  避免仰卧。
  提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
  最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

怎么克服睡眠症啊?

用手指稍稍用力按一下前腿骨处,看看皮肤是否回弹,如果不回弹而留下或深或浅的手窝印,就说明泌尿系统有毛病,那么,头部也会因不利尿而导致湿气过重,继而阻塞了头部七窍,脑神经自然因受到压抑而无法自主活跃,无法发挥正常的功能,所以你也只有呼呼睡大觉了,如果没有手窝印,但觉腰腿发沉,上楼迈不动步,或尿急尿频、尿不尽,或有脚气,感觉有点懒等,都是因此引起的。也有因感冒或出汗后,头部受风引起的湿气过重现象,这就是人们常说的:脑瓜没缝、脑袋灌水、脑子不开窍、浆糊脑袋等等。所以,建议去医院验一下尿常规,如果有炎症需输液治疗,如果没炎症,就多做些腰部理疗,刮痧拔罐或贴些伤湿膏都可,还可在后背部拔罐,让头部湿气下注...

睡眠瘫痪症

睡眠减少确实有一个生理性的改变,人随着年纪增长,毕竟脑力活动和体力活动的速度和强度较年轻的时候有所减少,老年人的新陈代谢也比年轻时候减少。老年人除了生理上的改变,再加上心理认知上的障碍,往往会使得睡眠更加不好。另外老年人的一些和情绪以及精神相关的疾病,也会影响睡眠质量。

老人睡眠问题也会和环境因素有关,比如夏天炎热的时候,睡眠自然会困难些。到陌生的环境会影响睡眠。老人随着年龄增加,身体的躯体疾患也增加了,比如最常见的高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等,也会影响睡眠。

有的人可能就是一过性的失眠,时间比较短。有的人失眠时间相对较长,比如小于半年,我们认为还是一种短期的睡眠障碍,可以通过很...

睡眠排斥症?

你好!这好象是神经官能症的症状. 建议你好好的调理一下身体!晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠,这是暂时性的失眠,现代人的通病,你要好好的调理一下才行!特别提醒:千万不能通宵不睡觉,后果比较的严重!

失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量,否则时间长了会导致神经官能症。

另外,睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了,因为过了11点(子时)阳气开始升发,人就会开始变得精神,难以入睡了。

如果白天睡觉耗的是你的心气,而...

什么叫睡眠窒息症

睡眠窒息症是一种严重失调的疾病,患者会在睡眠中多次停止呼吸,导致血液得不到充足氧分,最终难以安睡。睡眠窒息症共分阻塞性、中枢性、混合性三种,其中以阻塞性最常见。这是由于舌头和软腭的肌肉松弛,阻塞着喉部,令空气不能畅通。
困。萎靡不振,像是吸了毒品。。。多用凉水冲冲就好了。。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。