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怎么克服睡眠症啊?

用手指稍稍用力按一下前腿骨处,看看皮肤是否回弹,如果不回弹而留下或深或浅的手窝印,就说明泌尿系统有毛病,那么,头部也会因不利尿而导致湿气过重,继而阻塞了头部七窍,脑神经自然因受到压抑而无法自主活跃,无法发挥正常的功能,所以你也只有呼呼睡大觉了,如果没有手窝印,但觉腰腿发沉,上楼迈不动步,或尿急尿频、尿不尽,或有脚气,感觉有点懒等,都是因此引起的。也有因感冒或出汗后,头部受风引起的湿气过重现象,这就是人们常说的:脑瓜没缝、脑袋灌水、脑子不开窍、浆糊脑袋等等。所以,建议去医院验一下尿常规,如果有炎症需输液治疗,如果没炎症,就多做些腰部理疗,刮痧拔罐或贴些伤湿膏都可,还可在后背部拔罐,让头部湿气下注,缓解对脑神经的束缚,日常注意预防感冒,注意腰腿防潮湿、防寒凉,还可常食用一点芥末油,以利头脑通窍,或喝热一点的红茶水,促进头部排汗(当然不要再受风),促进活跃脑神经,这样你就不会昏昏欲睡了。(天洋云帆)

呵呵、喝红牛啊。提神。呵呵

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睡眠瘫痪症怎么办

睡眠瘫痪症……
好吧,我来给你点有用的帮助。
首先,从医学角度分析,患有睡眠瘫痪症的人大多数白天的精神压力太大,造成脑组织的思维定性疲劳。还有就是晚上睡觉时你有没有习惯性把手压在胸口?或是喜欢用被子蒙着头?如果有,那就建议你改一改,习惯右侧睡或是平躺着睡,并且保持顺畅的呼吸。这有利于使你的心脏血液与呼吸系统都能保持一定的规律。
其次,从应用心理学分析,睡眠瘫痪症的病因多数还是心理方面有所欠缺造成。首先你必须作出积极地自我心理暗示,这只不过是一种很常见的睡眠质量低下的问题罢了。不要听三道四,要相信科学的态度。你可以在睡前喝杯牛奶,或是听听放松的音乐,始终保持一个好心情,乐观积极的面对问题。
我相...

人要是患有长期睡眠症怎么办?

你好:贪睡和外界环境因素等有一定的没关系,真的累了也能产生贪睡!有时长期这样也能养成习惯。缺服。坚持体育锻炼,二早睡早起,有恒心坚持。三调节好饮食。只要坚持一段时间就行。

可以吃 吡拉西坦  脑复新 等 药,同时可以吃中药调理, 中药有  脑灵素片  刺五加片等,合用的话效果更好一些

睡眠困难症、

试下自我催眠
晚上失眠怎么办?

v 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因...

怎么摆脱睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验,尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,症状——通常,睡眠瘫痪症的发病者会表示,他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒,但极难移动身体。当患者设法“醒来”时,这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。本人有过经历,就是觉得有点像看电影一样,我自己有试过,睡前吃一些(葱)为什么呢?因为葱会起着一个神精的麻痹作用,可以缓解压力。使得容易入眠,有时可一觉睡到大天亮呢。呵呵,这是本人的经历不知道对您有没有帮助。
睡眠瘫痪症(sleep paralysis就是一般所谓的‘鬼压床’。 目前,...

我得了睡眠恐惧症

失眠的话千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。
如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在药店或者某些店里有的卖,通常长在山区、河边或者农村的路边……)泡的水,立马见效。不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。
第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部按摩)。
第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。
第四,睡前洗脚,放松精神。
第五,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。
个人建议,别数羊…………
我最长用的就是在床上脱了衣服看...
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