我是痰湿性体质，请问怎样才能改善我的体质，让自己更健康
痰湿性体质主要表现为：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻。
调理和治疗通常采用祛湿化痰的方法。中成药可以服用平胃散调理痰湿。
平时宜食用：芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
痰湿体质是从中医角度提出来的，认为：水液代...
调理和治疗通常采用祛湿化痰的方法。中成药可以服用平胃散调理痰湿。
平时宜食用：芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
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湿性体制是怎么回事 应该怎样治疗
如果你有以下症状应该是湿性体质了：身体浮肿;高血压；体内水分过剩、多痰； 经常下痢腹泻。 建议多吃利尿食物，如冬瓜等
http://space.taobao.com/a13184312d81e95db0d8b3522498d5de/show_blog-15673480.htm
湿性体质
特 征
1. 身体浮肿。
2. 血压高。
3. 体内水分过剩、多痰。
4. 经常下痢腹泻。
适合食材燥性食物（又称利尿食物）：如冬瓜、薏仁、红豆、蕃茄、韭菜、石榴、葡萄、桔子、紫苏等。
功 效
1. 食后具有协助体内水分排除的作用，可改善浮肿。
2. 相反的，...
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湿性体质
特 征
1. 身体浮肿。
2. 血压高。
3. 体内水分过剩、多痰。
4. 经常下痢腹泻。
适合食材燥性食物（又称利尿食物）：如冬瓜、薏仁、红豆、蕃茄、韭菜、石榴、葡萄、桔子、紫苏等。
功 效
1. 食后具有协助体内水分排除的作用，可改善浮肿。
2. 相反的，...
什么样的人是温热体质？
下面列出阴虚﹐阳虚体质不舒服时的典型特徵﹕
阴虚体质﹕ 面红﹐ 咽干口燥﹐ 舌红少苔﹐五心 烦热﹐潮热 盗汗﹐ 头晕目眩﹐
失眠多梦﹐两眼干涩﹐等等。
阳虚体质﹕ 神疲乏力﹐少气懒言﹐形寒怕冷﹐ 小便清长﹐大便稀溏﹐ 腰酸膝软﹐
下肢发冷或手脚发凉﹐舌淡苔白﹐腹冷喜温﹐等等。
第三章列出其他五种体质不舒服时的典型症状﹐抄录如下﹕
一。燥性体质﹕燥则易伤津液﹐症状为乾咳少痰﹐咽干鼻燥﹐舌干少津﹐牙龈红肿﹐
咽候作痛﹐乾燥无汗﹐等等。
二。风性体质﹕往往与其他因素结合在一起。例如﹐风热为发热﹑咳嗽﹑口渴﹑舌
红苔黄﹑口燥目赤等﹔风湿为骨节烦...
阴虚体质﹕ 面红﹐ 咽干口燥﹐ 舌红少苔﹐五心 烦热﹐潮热 盗汗﹐ 头晕目眩﹐
失眠多梦﹐两眼干涩﹐等等。
阳虚体质﹕ 神疲乏力﹐少气懒言﹐形寒怕冷﹐ 小便清长﹐大便稀溏﹐ 腰酸膝软﹐
下肢发冷或手脚发凉﹐舌淡苔白﹐腹冷喜温﹐等等。
第三章列出其他五种体质不舒服时的典型症状﹐抄录如下﹕
一。燥性体质﹕燥则易伤津液﹐症状为乾咳少痰﹐咽干鼻燥﹐舌干少津﹐牙龈红肿﹐
咽候作痛﹐乾燥无汗﹐等等。
二。风性体质﹕往往与其他因素结合在一起。例如﹐风热为发热﹑咳嗽﹑口渴﹑舌
红苔黄﹑口燥目赤等﹔风湿为骨节烦...
怎样才知道自己的体质是否属于寒性体质？
从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)
2)舌头的颜色呈深红。(是／否)
3)说话很快又准确。(是／否)
4...
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)
2)舌头的颜色呈深红。(是／否)
3)说话很快又准确。(是／否)
4...
体质虚弱的人怎么增强体质?
[虚性体质体弱多病，宜吃补性食物]
虚性体质与寒性体质十分相似，其最大的特征就是会流冷汗，列举症状如下：
1 体虚盗汗、手心常湿、晚上常流冷汗。
2 元气不足，对病毒的抵抗力减弱，免疫力差。
3 脸色苍白，行动无力。
临床上，体弱多病者多数虚症。
虚性体质的人应该常选择补性食物，补性食物可增进体力，恢复元气，诸如：高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、造米、小麦、莲藕 等。 我曾亲自听一位重症患者说：中医师叫他每天泡1次高丽参，1次只用3片，每天冲泡沸水来饮用，这3片高丽参要连续泡饮三天，所以第二天味道比较淡，第三天就更淡了，平常放冰箱冷藏避免腐坏，竟然喝没多久，脸色就变得十分红润。
虚性体质...
虚性体质与寒性体质十分相似，其最大的特征就是会流冷汗，列举症状如下：
1 体虚盗汗、手心常湿、晚上常流冷汗。
2 元气不足，对病毒的抵抗力减弱，免疫力差。
3 脸色苍白，行动无力。
临床上，体弱多病者多数虚症。
虚性体质的人应该常选择补性食物，补性食物可增进体力，恢复元气，诸如：高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、造米、小麦、莲藕 等。 我曾亲自听一位重症患者说：中医师叫他每天泡1次高丽参，1次只用3片，每天冲泡沸水来饮用，这3片高丽参要连续泡饮三天，所以第二天味道比较淡，第三天就更淡了，平常放冰箱冷藏避免腐坏，竟然喝没多久，脸色就变得十分红润。
虚性体质...
怎么知道自己是什么体质的阿?~
体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反地“热体质”的人，产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡、心悸短气；体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗，容易便秘。不仅如此，体质还有寒热虚实交来的可能。
水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内...
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