夏天体重减轻正常吗

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有很多的朋友都被肥胖和减肥所困扰

其实减肥并不难 关键是看你能不能坚持下去

减肥不要吃药手术 那些繁杂的食谱看了也没用 其实减肥只有三大方法：节食 运动 饮食方法

1 节食

节食并不是要你不吃不喝 而是“少吃多餐 七八成饱” 千万不要一次吃的太撑

2 运动

首先一定要持续 不坚持的话你100%会反弹 并且一次运动要持续30-40分钟以上 否则没有效果
还有 选择合适的项目也很重要 一般来说 跳绳&慢~跑是很不错的选择

3 饮食方法

要多吃蔬菜瓜果 多吃瘦肉 不吃肥肉 三餐定时定量 进餐时应细嚼慢咽

你觉得以上的这些有用吗 如果不满意我再给你加一道低热量的...

不运动不行，电脑有辐射，会降低人体内免疫力，是脂肪海量下降，导致体重会减轻


需要多运动```

荷叶有消脂的作用，但是同时也有扩张血管，清热解暑的作用，建议你在月经来的时候不要吃！


至今没有文献报道荷叶水会影响月经，但是能不能减肥也没有文献报到过！


月经不正常 要去医院检查,一般是内分泌的事 荷叶水应该不影响


我同意梦萦的说法


会...

与心情有关，注意调节情绪，要善待自己！俗话说的好：人是铁饭是钢，要吃。哪怕是少吃也要吃！ 我也不喜欢吃东西。。还是去医院看看吧。

另外，经国内专家研究，总结了糖尿病靠人为感知的一些早期症状，有这些症状的朋友建议去医院检查：　　糖尿病的早期症状一：眼睛疲劳、视力下降　　糖尿病的早期症状二：饥饿和多食　　糖尿病的早期症状三：手脚麻痹、发抖　　糖尿病的早期症状四：疲劳、血压高、尿液发白　　糖尿病的早期症状五：口渴、多尿　　专家还提醒：胰岛素是人体内唯一具有降糖作用的激素，糖尿病患者在发病的早期，其胰岛素细胞的功能会略有下降，这会延缓胰岛素的释放速度，在胰岛素高峰的作用下，患者很容易发生低血糖。在糖尿病发生的早期，受血糖升高的影响，糖尿病患者的视神经和视网膜...