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怀孕期间体重增加多少是正常的呢?


怀孕前体重在标准体重范围内者,怀孕期间体重以增加10-14公斤为宜。

肥胖的妇女不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女,怀孕期间应增加更多之体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者,应请教医师、营养师,以适当控制体重的增加。

怀孕期间体重增加很少者,不宜于末期急速增加体重,应请教医师、营养师做适当的增重计划。


宝宝在体内生长发育是否正常,孕妇可以通过自己体重的变化来判断。怀孕后体重的增加是有规律的。

  在怀孕早期,孕妇的体重可能有所增加,但不会超过1千克;到了怀孕中期,体重每周会增加250~350千克左右,孕中期三个月的体重一共会增加4千克左右;在怀孕后期,体重每周增加500克左右,最后三个月可能会增加6千克左右。

  只要体重逐月有规律地增加,就表明胎儿在母体内生长良好,身体健康。


一般20-35斤都算是正常的 如果超出的话 一定要考虑自己本身的体重是否长了


去医学网看看


看个人的身体素质好还是一般了~~~


慢慢的就重了!很正常


妇女产前BMI(体重除以身高的平方)介于19.8到26,怀孕期间体重应...

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怎样才能使体重增加?



多吃多运动


心宽体胖,所以一个人的体重增加,重要的是心境,心里负担、脑力负担会让一个人胖不起来


难怪我老是胖不起来


吃零食体重会增加的;还有晚上吃多






吃好睡好休息...

有什么简便的增加体重,锻炼身体的办法



首先你要有个好的心情,心态要好!!这是必须的!其次多吃,有营养的,高热量的!!吃过饭时少许吃点酸的!帮助消化。。。再者呢要多锻炼。这样才不会变胖!!生活上呢,我也刚刚高中毕业、、尽量少熬夜!!生活要有规律、、乐观的看待问题!!!心态最重要!!


吃巧克力


没事吃巧克力,不要挑食,按时吃饭


第一:不要挑食,按时吃饭...

怀孕18周了,体重一点都没有增加,是怎么回事?



刚开始是这样的我在4个月的时候还轻了应该是怀孕反映大没什么食欲所以吃的没那么多才会这样的到5,6个月就开始体重会上升我是在7个月之后才上升得比较快的去医院做产检一切正常就好了不要太担心哦会对宝宝不好的哦


平均增加12.5公斤,即25斤是最合适的,其中包括胎儿的重量、脐带、胎盘、羊水、增大的子宫以及孕妇本身增加的体重,前3个月增加的慢,中期以后就快了。当然,每个人饮食和生活习惯不同,会有差异。

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胎儿快八个月了,可体重没有增加,怎么回事啊?



只要做检查的时候,宝宝的发育是正常的就不怕了。有的妈妈怀孕的时候体重是没怎么增加的。不过平时要多喝一些汤水。

怎么能健康的增加体重?要使肌肉更充实



要合理的饮食和做些运动就可以了 。多做俯卧撑 。



首先,要保持良好的心情.天天微笑,然后适当运动.最后饮食方面,不能有时暴饮暴食,有时一两顿不吃饭.希望你能成功.


你可以查查韩国有一个健身教练超出名 在世界都有名 他有一些关于这方面的方法 不妨试试


心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) ...
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