怎样改一下忘性大的毛病？

制首乌，熟地，生地，全当归，天麦冬，枸杞各60克，天麻，党参，黄芪各50克，川牛膝，杜仲，山药，茯苓，酸枣仁各40克。
50度以上白酒4000ml.。浸泡半个月即可饮用。
功用：补阴益气，养血益智，强筋骨，利关节。



补肾水不足简易方 生地黄100克切片、大豆200克炒香、白酒2500毫升。二味装入纱布袋中密封7一10天、每日摇匀一次。每日三次每服20一40毫升或不拘次数随意钦用。

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休息好 放松心情就好了

要养成好的生活习惯 失眠原因多要诊断清楚再用药


其实失眠不要吃药就能治好，如果吃药会形成依赖性，而且失眠人人都有，只不过有的人频繁，有的人偶尔罢了。你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。
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那个小本子记下来 或是写在手上



忘记也是一种幸福  ！顺其自然吧

找个你信赖的friend


有一个不得不去努力的目标


坚持下去，，