吃什么提高记忆力
12种能增强记忆力食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，...
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因为她叫王峥嵘(安农大涉外经济技术学院2栋519寝室)
其实对于正常人来说,人的记忆力水平在同一年龄段基本是相同的.不同点在于注意力的集中点不同. 就如你总是注意别人去怎么想,那么就难免会分散对其它事情的注意力. 这就需要及时的去做心理调整,比如多做些自己感兴趣的事.对别人要求放低些,尽量避免去听他们私下的言论,一是对自己的心态没有好处,其次也根本没什么实际意义. 人在自卑的时候最好不做一些自己虽然投入但是不能把握的事情,诸如炒股,竞赛等等.做一些容易...
失眠，刚开始是闭着眼睛睡不着，后来吃了些调气血安神的药倒是能睡着了，但是晚上一定会醒几次，而且都在做梦也不知道梦的什么，是睡非睡的状态，白天会有困意，忘性变大，这是怎么回事？有什么好办法治疗下？？
要养成好的生活习惯 失眠原因多要诊断清楚再用药
其实失眠不要吃药就能治好，如果吃药会形成依赖性，而且失眠人人都有，只不过有的人频繁，有的人偶尔罢了。你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。
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记忆力减退怎么办
记忆力减退需要吃大豆、花生、瘦肉、内脏、核桃、芝麻、瓜子等，他们都含卵磷脂，小黄鱼、魔芋、虾等他们含有脑黄金。
吃点保健品
一、加强脑体锻炼要勤学习，多动脑。“流水不腐，户枢不蠹”，多开动脑子，多分析问题，可防止脑子迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。不妨经常做些脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其它有关记忆力的练习。 要加强体育锻炼。体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血...
我现在健忘很厉害，记性不如忘性大，咋办啊？我是不是需要补脑了啊？
多大了？
健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助...