怎样减下身肥胖啊？

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包...

 
瘦腿的方法：（由于我每天会坐在电脑旁边编辑文字，所以平常也没有太多时间运动，所以自己也找了一很适合自己的方法，做了一两个月了，效果还是非常明显的。）
  1.每天坐在椅子上工作的时候，我会在膝盖间夹一张纸，有力夹紧，坚持30秒，放松再来。反复做几次，效果很好的哦。这样还可以一边工作一边瘦腿。
  2.在椅子或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头。伸直膝部，感到大腿肌肉收缩，静止2秒，然后花4秒慢慢放下。重复动作10~20下。这个动作可以紧实大腿肌肉，除了可以上班用，会叫时只有有时间可以做哦。
  3.坐在办公桌的椅子上左脚向前抬举，由内往外...

淋巴系统是除了血液之外，人体另一个重要的循环系统，淋巴与静脉不同，静脉是将一些盐类和糖类等小分子带离结缔组织，淋巴则是运送较大的分子及水分。由淋巴所携带的成分包括蛋白质、细胞、细胞残余物、杂质、细菌、滤过性病毒或多余的水分及脂肪酸。

当血液循环不佳时，淋巴系统会适时地吸收多于物质并将它携至体外，但是如果淋巴系统失灵了，会造成水分、蛋白质或细胞残余物在身体组织中大塞车，身体就会产生水肿现象。

由于女性的身体结构需要为怀孕及生产做准备，因此下半身原本脂肪就偏多，再加上日常生活中穿高跟鞋或紧身内衣裤、长时间呆在空调环境中、不均衡的饮食、压力过大或运动不足等，容易使血液和淋巴循环变差，下半身容...

建议你看中医，根据你说的，起码有阳虚的表现，还有心气虚的表现，看中医，根据舌象，脉象等，结合表现才能诊断

这就是腰椎滑脱造成的腰椎管狭窄的表现，很常见。目前我们对于腰椎滑脱采取撑开压缩稳定的原则，推崇撑开复位，不是提拉复位，目的就是充分减压，保持脊柱的生理曲度，维持脊柱稳定性，提高生活质量。你可以门诊就诊，手术疗效很好回复专家:上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-赵杰主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>