心跳突然加快，跳得很乱，怎么解决？

当你考试的时候，会觉得高考前得紧张真是幼稚。拿出考过的试卷看看以前做的错题，翻翻语文读读重要的诗词，快速扫视一遍自己学过的单词。不用紧张！
调整自己的心态，把它当成和平时模拟考试一样，放松紧张的心情，顺其自然的去面对，到高考才能自然发挥，甚至是超常发挥，如果心情老是紧绷着，不但起不了什么作用，反而会影响高考成绩。调整好心态，才是最重要的！

只能自己调节

你要知道高考就是一个人生过程里的一项任务，他不能完全决定你的命运，他只能验证你这些年来的学习成果，不要紧张，相信自己，没有自信才会慌乱，你现在要做的不是想考试的事儿，而是要把不太会的知识尽量弄懂，相信自己，加油，你一定行！！！！

朋友，不...

时常做深呼吸，深呼气运动、、、、、、、、
提问人的追问   2011-07-06 09:56 谢谢你的提议、我试过了、感觉还可以吧、至少这样比以前好多了、除了这样、我还可以做些什么ram能够自己感觉的舒服点i 呢、、
回答人的补充   2011-07-07 22:28 可以时常听一些轻音乐，或是一个人坐在开阔的地方，例如：河边，公园或者大山上，时常静一静，慢慢的锻炼让心静下来就好。

提问人的追问 &n...

大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的。
去想想那些快乐的事情。
感激遗弃你的人，因为他教会了你独立
． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态．
感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧．
感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．
凡事感激，学会感激，学会快乐。。。
...

不要试图去压制。可以找个亮的地方，后者出去走走，比如大的超市。商场。人多的点。可以看些人生哲学的书。其实人活着会很累。死是必然的事情。但是把死看的那么重要的话，那么人生还有什么意思。人生是在享受其过程，结果也许很重要。但是结果只是一时的，过程是长久的。看开些

你首先应该注意一下身体，注意平时调节自己的心情，多吃点水果。工作不要太累，你担心的东西可能太多了，首先要学会心静。慢慢调节。

首先，人在夜里突然醒来，就在那个时候人的心绪是特别混乱的，加上夜深人静，这些声音本来就比较尖锐，传到耳中就会显得更加不安
你是担心你丈夫吧
是工作压力太大了？