为什么心跳乱了节奏呢？

天使妈妈告诉你：首先要多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气?慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多...

时常做深呼吸，深呼气运动、、、、、、、、
提问人的追问   2011-07-06 09:56 谢谢你的提议、我试过了、感觉还可以吧、至少这样比以前好多了、除了这样、我还可以做些什么ram能够自己感觉的舒服点i 呢、、
回答人的补充   2011-07-07 22:28 可以时常听一些轻音乐，或是一个人坐在开阔的地方，例如：河边，公园或者大山上，时常静一静，慢慢的锻炼让心静下来就好。

提问人的追问 &n...

心 跳乱了节奏
梦也不自由
爱 是个绝对承诺 不说
撑到一千年以后
放任无奈 淹没尘埃
我在废墟之中守着你走来 喔
我的泪光 承载不了 喔
所有一切你要的爱
因为在 一千年以后
世界早已没有我
无法深情挽着你的手
浅吻着你额头
别等到 一千年以后
所有人都遗忘了我
那时红色黄昏的沙漠
能有谁 解开缠绕千年的寂寞
放任无奈 淹没尘埃
我在废墟之中守着你走来 喔
我的泪光 承载不了 喔
所有一切你需要的爱
因为在 一千年以后
世界早已没有我
无法深情挽着你的手
浅吻着你额头
别等到 一千年以后
所有人都遗忘了我
那时红色黄昏的沙漠
能有谁 解开...

大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的。
去想想那些快乐的事情。
感激遗弃你的人，因为他教会了你独立
． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态．
感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧．
感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．
凡事感激，学会感激，学会快乐。。。
...

你首先应该注意一下身体，注意平时调节自己的心情，多吃点水果。工作不要太累，你担心的东西可能太多了，首先要学会心静。慢慢调节。

首先，人在夜里突然醒来，就在那个时候人的心绪是特别混乱的，加上夜深人静，这些声音本来就比较尖锐，传到耳中就会显得更加不安
你是担心你丈夫吧
是工作压力太大了？