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注意饮食，可多吃牛肉，羊肉或韭菜这样产热多的食物，还要注意保暖，多运动，多喝热水，可以试试多喝加了红糖的姜茶，效果很好的。


一个老中医教我的：
很简单哈
每晚用桶放热水加姜片泡脚半小时，一定要加姜片哦，水最低要没过脚踝，冷了又加热水，要坚持泡哦。保证你整个冬天不得怕冷。为什么要用桶，因为桶小一点，深一点，节约水，而且冷得慢些。呵呵。



手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺...

1,先把你的手相互搓一搓，搓个5分钟左右，慢慢变热。
2,再把你的手用手套套起来，相互拍拍手。
3,请保持你的手不停的运动。每隔10分钟就拍拍手。搓一搓手。
慢慢你就会暖和啦。
再就是弄一杯热水暖一暖手，经常换热水，也就OK啦。

会拉稀

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。手脚冰凉护理方案每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效...