早上起来腰酸怎么办？

活动


一般是肾亏!


你睡觉的姿势不正确，还有可能是你家的床垫子太后，容易落枕，建议你躺在稍微硬点的床睡上几晚上，就好了。（也不要太硬，比你以前的硬就可以了）


伸伸手躲躲脚


睡觉要是右侧着睡比较好的！


这是肝胆不好，造成的气血不畅，用清肝利胆加活血的药，很容易好。


你说的这种情况通过我们的分析认为最好采用中药调理治疗.如有什莫不明白欢迎你再次提问.


多吃点核桃、栗子之类的东西


腰酸背痛”有时是某种疾病的反应，如心脏病、胆囊病、贫血、骨关节病变、青光眼、更年期障碍、月经不调等。尤其是低血压、胃下垂及寒冷症者更为多见。然而，大多数情况下是由于过度劳累、不正确的姿势、精神紧张以及不合适的寝具(床、枕头等)、紧身牛仔裤、意外事故而引发的。准确地讲：腰背痛几乎完全和一个人是否有序活动有关。活动不当，用力不当是直接因素。换言之，不管你做什么，都可能因为违背了生理机能而造成腰背酸痛。正因为如此，你了解以下指导原则，肯定有百益而无一害。

早晨起床后，首先要活动(摆动、摇动)腰部，每次只需2—3分钟即可。也可以来回走动或倒步行走。熟睡一夜后，腰间盘会因吸收水分而膨胀，...