为什么总是腰酸背痛的
一般的腰酸背痛是什么原因,主要考虑以下因素:
1、姿势不良:对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时常不觉得有异,工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,酸疼的范围却是相当广泛。
2、骨质疏松:骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷,驼背、身高下降的程度不一,轻者感到腰酸背痛;严重时会让人发生些微跌坐的情况,产生脊椎部位的压迫性骨折。
3、腰椎椎间板突出:身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。
4、感染、发炎:肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛;肾结石若长在肾盂或肾盂出口,会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼,肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎,都可能让人觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作,必须时常休息,也要避免太久不动。
5、女性生理期 此时发生腰酸背痛是正常的生理反应,应注意休息,另外,如果在房事后出现腰酸背痛,同时还伴有头晕疲乏等不...
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腰酸背痛怎么办?
1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。
2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,...
2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,...
腰酸背痛怎麼辦?
1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。 2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法:本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对于急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,...
中年人经常腰酸背痛怎么办?
腰酸背痛,通过适当调整也不见效者,就应该尽早接受必要的医学检查。造成腰酸背痛的原因: 1.姿势不良:对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。 2.创伤未愈:因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤,未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤, 3.感染、发炎:肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛;肾结石若长在肾盂或肾盂出口,会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼,肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎,都可能让妳觉得腰酸背痛。 4.腰椎间盘突出:身体再...
腰酸背痛~~
要想解决这些问题,首先避免做伤害身体的事是首要!
头发,多吃黑之麻。掉头发跟身体健康有关,涉及到多方面,自己去找原因吧!
耳朵,要想拯救你的耳朵,近期少听音乐,最好不听。
滴眼药水,向远处眺望、看绿色植物是最好的方法,不要靠电脑太近。或戴老花镜, 效果非常好哦!以前跟你说过的!
坐久了就应该活动活动,别嫌麻烦!跟下面的问题一样解决、把背挺直就不会肩膀累了,还有改变一下你的睡习,别经常侧睡,这样背的侧面很 厚,而且驼,不美观哦!这个要靠自觉别想着用什么武器!
我的建议就这么多啦,详细一点可以打电话给我哈!!!嘿嘿。。。。.
肾气虚弱,体内的寒气太重了,抓紧时间去寒湿吧
头发,多吃黑之麻。掉头发跟身体健康有关,涉及到多方面,自己去找原因吧!
耳朵,要想拯救你的耳朵,近期少听音乐,最好不听。
滴眼药水,向远处眺望、看绿色植物是最好的方法,不要靠电脑太近。或戴老花镜, 效果非常好哦!以前跟你说过的!
坐久了就应该活动活动,别嫌麻烦!跟下面的问题一样解决、把背挺直就不会肩膀累了,还有改变一下你的睡习,别经常侧睡,这样背的侧面很 厚,而且驼,不美观哦!这个要靠自觉别想着用什么武器!
我的建议就这么多啦,详细一点可以打电话给我哈!!!嘿嘿。。。。.
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腰酸背痛怎么办
调节方法 1、多休息,并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。 2、日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等,可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。 腰酸背痛的饮食调理 参须红枣羊腩煲(壮阳气、御风寒) 功效:红枣是补血养颜的圣品,可改善胃肠虚弱等症,搭配参须可补气强身;羊腩可温补气血,搭配枸 杞可起到壮阳气、御风寒的作用。 适宜季节:冬季原料:羊腩、参须、红枣、枸杞 调料:姜、精盐 羊腩羊腩位于脂肪相对较多的肚子部位的那部分.羊腩肉具有补虚温中、益肾壮阳的作用。 编辑本段保健卧室健身操 第一式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近...