健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

营养不良怎么补?


你要多运动健身锻炼身体,增强体质,促进消化,多吃水果青菜,营养要跟上,不要偏食,多喝水吃清淡食物!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!心情也很重要!保持口腔卫生和个人卫生!为了确保秋季的运动量,增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上学会“笑”,中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,排毒素有很大的帮助和促进作用!


锻炼身体,食疗。如鸽子,鱼虾,等,或者补充维生素药片。多吃水果

“营养不良怎么补?” 的相关文章

营养不良。。秋季怎么调理



营养不良,秋季气候渐趋凉爽,爆气当令,人多口干咽燥,咳嗽少痰,易伤肺津寅滋阴润肺,使气血充盈,阳生阴长,形体壮实,合理饮食后加服保健食品。

长期吃素会营养不良吗?



会缺叶酸,而且也会得脂肪肝。我妈一个朋友就是吃素,也是中度脂肪肝。看过一个健康节目,肝脏是对脂肪、蛋白质和糖类进行代谢分解,如果不吃肉,营养不均衡,也可能会得脂肪肝的。建议可以适当吃一些鸡蛋,还有鱼虾类,可以补充一些营养的。


当然会了,蔬菜补充不了蛋白质和脂肪。


会 应该合理饮食

外阴白斑如何治疗?如何治疗外阴营养不良?



您好,我也是一个外阴白斑的患者,以前去过好多家医院,自己也用过好多药,一开始是痒,然后外阴发白,后来外阴发现变小了,到处治疗花了不少钱,也没啥效果,后来听朋友说长春航大医院能治好,真的在那治好了,到现在也没复发,非常感谢罗主任,长春航大医院在东南湖大路2508号,罗主任免费做检查,你可以亲自去看看!

女孩子贫血和营养不良,吃什么才可以补血和恢复营养吖,



女孩子长大以后就开始来月经,每个月都要来1次月经,而且青春期的经期和月经量都不太正常。如果月经量过多,失血就多。有些女孩子认为这是不可告人的秘密,见了医生难以启齿,迟迟不愿就医。时间长了就会造成慢性失血,从而引起贫血。另外有些女孩子鼻粘膜比较薄嫩,经常鼻出血,不过这种失血量不太多,但长此下去也会发生贫血。据我们长期临床观察发现,女孩子容易发生贫血的又一个原因是比较挑食,有偏食的坏习惯,并且饮食量偏小,时间长了造成营养成分不均衡,甚至造成营养不良。营养不良时,最容易发生贫血。 青春期男女青少年,正处在旺盛的发育阶段,...

怀孕之后不想吃肉怎么办



可以换些口味的做法呀,膳食要均衡才可以保证自身和宝宝的营养需求,还有就是,现在不想吃,可能是因为早期胃口不同,到后面或许会改变,还是要吃一些的。也可以多吃些鱼、鸡、虾子等等代替肉类。


小孩子要营养的 吃鸡吧


不想吃也好否则会胖!吃蔬菜豆制品一样有营养啊


可以吃鱼啊 肉分很多种你可以吃别的肉啊 比如牛肉 羊肉 兔...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。