补五脏，益脾胃，养血安神功效，对气血虚弱（特别注意这点）引起的多梦，失眠，精神恍惚有显著疗效的。一定要食补得，是食补。。。。

呵呵。补五脏这个要以灵芝效果不错。可以用灵芝炖鸡汤喝就行了。经济好的加点虫草一起炖。



【宜】
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因地，因时，因人，养生之道；   饮食合理；五谷养生，五菜为充，五畜补益，五果助之。
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【法于阴阳，和于术数】，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳；
 
---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---】】】
 
【忌】                            
 
【服用中药时，身体不适时，禁忌；酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；】
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