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膝盖半月板撕裂，打了石膏，现在拆了，肌肉萎缩怎么治。

首先,训练的第一条原则就是不要给半月板太大的负荷,因为这还是在一个恢复期.这就要球训练的一个环境就是要膝盖没有在负重的情况下才可以.现在你委缩的最利害的应该就是你大腿前面的那块肌肉吧!这就要球有一定的针对性了.你可以自己弄一个沙包,弄好之后,坐床上,脚悬空于地面,把沙包放你脚背上,做屈伸动作,你会发现用的力最多的就是那块肌肉,而且悬空也保证了膝盖的零负荷条件.有条件的话可以借助体育器械.

都补点营养就可以了

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