我符合心理紧张的表现前三条,我该怎么办

其实我觉得是你自己认为自己学的还不够好或者是没有达到你要的目标，所以才会这样，学习是靠激情和热情才能学好的，你不喜欢你永远不能学好，因为你是被逼的，所以试着让自己去喜欢学习，比如你这次考试打了多少分，别人都夸奖你、羡慕你，这样可以提高你学习的积极性，从而让你能够更好的学习



怎么说呢，知觉过敏：说明你以前经历过什么刺激的事或者听到别人过多的对你不好的评价，然后感到精神压力大，一时无法放松，引起神经过敏，导致自己对周围疑神疑鬼的。这时候只要有人说话刺激到你一点，你就会麻木忘我的争论下去，甚至还会用暴力。清醒后，你会自己反思自己做过的一切，觉得做错了，自己会忧心忡忡，恐惧，担惊受怕的。。。。解决办法：不要想太多，注意休息，有空找个朋友去个安静的地方晒晒太阳谈点开心的话题，好了我也要休息了，切记：要学会用平常心看待一切，不要活在别人的嘴里，祝你开心。