腰背痛会是肾虚还是风湿
风湿
肾虚
你在哪里？在青岛吗。有时间给你看看
您好！根据您所述的症状是肝脾肾虚。脾虚湿盛腰痛，脾肾虚夜尿。脾虚湿盛是脾不运化水湿而滞留于体内，湿热上蒸于上口干口苦，渴而不饮，身困疲劳不想活动。用金匮肾气丸加益智仁，芡实，金樱子水陆二仙丹连服二剂。再调剂治脱发和白发的病证。加重利湿的茯苓，泽泻，泽兰。
腰背痛可以是肾虚，又可以是风湿。你所述的情况应是肾阴虚所致。
吃杞菊地黄丸。
肾虚加湿热下聚。
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腹式呼吸
感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上腭
能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。研究证明 腹式呼吸
：膈肌每下降一厘米，肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处，是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。 第一，扩大肺活量，改善心肺...
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瑜伽 呼吸法
瑜珈呼吸法
腹式呼吸法
1、身体放松，仰卧。
2、单手轻轻放在肚脐上。
3、吸气，将空气不经肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止。此时会感到手被腹部微微地抬起。
4、吐气，将腹部向内往脊椎收，借收缩腹部动作将空气呼出。
胸式呼吸
1、仰躺或是背挺直坐着
2、吸气，将空气吸入肺部的位置。你会注意到胸部的鼓起，当你吸气越深时，腹部会往脊椎方向收入。
3、吐气，当你吐气时，肋骨会渐渐向下并往内收。
完全（瑜珈）呼吸
1、先轻轻吸气，吸到腹部的位置，当这个区域已饱满时，接着开始充满你胸部区域下半部的位置，渐渐地再充满至胸部区域的上半部位置，尽量将胸部吸满，扩张至最大的程度。 ...
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去医院做按摩吧。复一下位就会好些。