如何治疗肌肉酸痛
做一些有氧运动和拉伸，因为肌肉酸痛的原因是锻炼后肌肉兴奋会充血分泌肌酸从而促进肌纤维的生长和增生（就是生长肌肉）然而肌肉在分泌肌酸的同时也会分泌乳酸，而造成肌肉酸痛的原因正是由于乳酸的产生而造成的。所以只要坚持运动，并在第二天做些有氧（做至身体有微汗）拉伸，有条件的也可以做些局部按摩效果都会很好
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如何解除肌肉酸痛
肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致；为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松，不要运动停止后立即坐下或者休息，而是通过慢走和拍打运动较多部位等放松动作为主，放松时间稍微长点，以10分钟为适！运动半小时后，可以冲个热水澡，水稍微热点，对运动较多部位多冲淋！晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉，使肌肉完全放松后睡觉！尽量保证休息时间，这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!也可以抹点舒活灵揉搓肌肉后再冲热水澡~
个人认为 如果时间多， 可以 躺着 休闲一下 或...
酒后醒来四肢肌肉酸痛？
呵呵。。。喝酒伤肝这是无可厚非的了。根据你的情况你不家另外一个原因就是钙缺的比较严重了，平时有腿抽筋等现象吗？另外钙是平衡人体体液酸碱度的，缺乏了会肌肉酸痛~！建议你多补些钙镁片。对你身体会有很好的帮助。。
这是有一点轻微酸中毒的症状。经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。 以后应尽量少喝酒，或喝完酒后吃一点梳打饼干或牛奶一类的碱性食品。以达到酸碱平衡。 原因： 1、你有关节风湿之类的； 2...
这只是胸部肌肉酸痛
楼主：
你好 这可能是你的肌肉拉伤了。你用了云南白药这就是最好的证明。可能是你的肌肉没好完全，而你又运动使肌肉又拉伤了。应该没什么大问题的。你多注意休息！继续用云南白药。很快就可以好的，不用担心。
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