请问睡眠质量差，浅眠，有中医疗法么。

睡眠质量差是白领阶层具有普遍性的问题，是亚健康状态比较典型的症状。
中医讲究天人合一，意思就是说，人若想健康长寿，就要遵循规律 、顺应天时，与日月同步。早起晚睡，不保证睡眠质量的基本前提，人是高级动物，基本特征就是劳作，体力劳动者睡眠以深度睡眠为主，就是那种躺倒就睡的类型。四体不勤的人则以浅度睡眠为主。
解决的办法就是多参加劳动或运动，让身心协调发展！




有 我祖上也是行医的 虽然不像李时珍那么有名但也知道一点 白天别玩的太过火了 坚持白天别睡觉 如果不行你就按按脖子大概在你耳垂背后四跟手指并列在你食指下的就是多按摩几次就可 两边都要




有，不能说治疗，只能调节。主要还是心太问题，建议还是去找中医看看




你能看着别人的答案…最后把分数给我么？


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