请问睡眠质量差，浅眠，有中医疗法么。
睡眠质量差是白领阶层具有普遍性的问题，是亚健康状态比较典型的症状。
中医讲究天人合一，意思就是说，人若想健康长寿，就要遵循规律 、顺应天时，与日月同步。早起晚睡，不保证睡眠质量的基本前提，人是高级动物，基本特征就是劳作，体力劳动者睡眠以深度睡眠为主，就是那种躺倒就睡的类型。四体不勤的人则以浅度睡眠为主。
解决的办法就是多参加劳动或运动，让身心协调发展！
有 我祖上也是行医的 虽然不像李时珍那么有名但也知道一点 白天别玩的太过火了 坚持白天别睡觉 如果不行你就按按脖子大概在你耳垂背后四跟手指并列在你食指下的就是多按摩几次就可 两边都要
有，不能说治疗，只能调节。主要还是心太问题，建议还是去找中医看看
你能看着别人的答案…最后把分数给我么？
...
“请问睡眠质量差，浅眠，有中医疗法么。” 的相关文章
昏迷都在什么情况下
在医学上昏迷是指意识完全丧失，它是人休对事物完全丧失醒觉的严重视象，是由于各种原因使高级神经受到严重的抑制而表现出的高度葛识闺碎，必须尽快查明原因，及时采取有效措施进行抢救。一般把昏迷分为浅昏迷和深昏迷两种。浅昏迷是指病人意识丧失，但咽反射、角膜反射、瞳孔反射仍存在，对强烈刺激如压迫眼眶刺激眼眶的神经等，病人尚有痛苦表情和稍动。而深昏迷时病人对各种刺激都没有反应，肌肉松弛、大小便失禁等。因此，当医生检查昏迷病人时，常用线头、棉絮条刺激病人眼的角膜、用手电筒照病人的瞳孔、用手指压迫病人限眶外侧等，就是这个道理。
其病因为：
1．急性感染性疾病引起的昏迷。最常见的有各种脑膜炎、脑炎、中毒性痢...
其病因为：
1．急性感染性疾病引起的昏迷。最常见的有各种脑膜炎、脑炎、中毒性痢...
请问安眠药吃多了会死人吗？
看人,要试试才知道!不过可千万不要试哟!下面有大量服用安眠药的一些资料可参考!
概述
药物中毒是由多种原因所造成的，大量服安眠药物，轻者很快苏醒，重者危及生命。
病因
误服或其它原因摄入过多安眠药。
症状
1、神经系统症状：头晕、记忆力消失、嗜睡、共济失调、知觉消失、腱反射消失，严重者昏迷、抽搐、瞳孔扩大、对光反应消失。
2、呼吸、循环系统 初期呼吸速率减慢且规则，以后则呼吸减慢而不规则。严重时呼吸困难，紫绀、脉搏加速、血压下降、尿少、循环衰竭。
3、皮肤可见有皮疹、恶心、呕吐、便秘。
4、安眠药一次进量多、时间长而未发现的病人可导致死亡。
可分三度：
1、轻度中毒：嗜睡...
概述
药物中毒是由多种原因所造成的，大量服安眠药物，轻者很快苏醒，重者危及生命。
病因
误服或其它原因摄入过多安眠药。
症状
1、神经系统症状：头晕、记忆力消失、嗜睡、共济失调、知觉消失、腱反射消失，严重者昏迷、抽搐、瞳孔扩大、对光反应消失。
2、呼吸、循环系统 初期呼吸速率减慢且规则，以后则呼吸减慢而不规则。严重时呼吸困难，紫绀、脉搏加速、血压下降、尿少、循环衰竭。
3、皮肤可见有皮疹、恶心、呕吐、便秘。
4、安眠药一次进量多、时间长而未发现的病人可导致死亡。
可分三度：
1、轻度中毒：嗜睡...
有什么方法可以治疗浅眠？（除了吃安眠药）
治疗方法：
方药组成：酸枣仁20～30g，花生叶30g，向日葵20g。
用法：加水500ml，每日睡前煎服1次，连服7天为1个疗程；
亦可用酸枣仁20g研为细粉，用花生叶、向日葵盘煎汁冲服。
不眠证为临床常见病，多因情志所伤，心脾两虚，胃气不和等原因引起，现代医学认为本病与大脑皮质兴奋、抑制过程失调有关。应用催眠饮治疗，方中酸枣仁养心安神，主治心烦，有良好的镇静催眠作用；根据观察向日葵盘日出而动、日落而息，白开夜合具有特异的生物钟现象，服之能调节大脑皮层兴奋和抑制过程。
长期临床观察酸枣仁与花生叶、向日葵盘相配伍，确能安神...
请问除了吃安眠药之外如何解决失眠和浅眠的问题
我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多
呵呵·····
其实失眠是种心态问题
越是不想失眠
就越容易失眠
放开心
不要...
怎么做到在睡觉的时候浅眠！就是有一点动静就醒来那种！请大家帮帮忙！
保证充足的精力那就是先前就得睡好如果你在这之前你很疲惫的话别人吼你，你也不会马上醒的还有比较好的就是喂一只狗吧 它更容易发现动静 马上叫这样你就被叫醒了 呵呵 土方法 希望你 喜欢 答案补充 喂一只狗吧 它更容易发现动静
- -睡醒了再睡```那样你睡了回很棉感]
每天多谁几个小时 答案补充 用闹玲训练
...