睡眠不好易醒怎么办?
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周
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肚子易饿、难以入睡？？
口渴怎么样？消瘦吗？如果太容易饿且有上述情况建议看是不是甲亢。
提问人的追问 2010-04-04 00:42 整天很少喝水，更胖了
回答人的补充 2010-04-04 00:53 那说明体质好胃肠功能强，就多吃一点，没事的。
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时不时的头晕，易饿，是不是贫血？
你好！我来和你谈谈关于“头晕”的问题。 希望对你有用。
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 ...
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。 ...
如何治疗失眠多梦易醒？
你说的那个疗法是目前治疗失眠最好的疗法，叫做BN脑神经介入平衡疗法吧，记得在网上到个报道，说这个疗法治愈了1万多例失眠患者，而且这个疗法只会在三甲医院进行推广，目前好像只有广州海军医院一家取得推广使用权，你可以在网上搜索下关于它的信息，感觉可信度蛮高的。
失眠晚上易醒怎么办
给你说说我的经验吧！
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
如果要吃药，不要吃西药，副作用大，伤肠伤胃不说，还会引起男性功能和女性经期紊乱，形成抗药性和耐药性，可以试一下（ 怡|眠|茶 （百度一下）），养心安神，充盈气血入手，全面调养、修复紊乱、受损的脑神经，且安全无任何毒副作用，老人、儿童均可放心饮用。
以下给你介绍几则临床常用的有效偏方、秘方：
1.取粳米60克，沙参、玉竹各15克。将沙参、玉竹用布包好...
睡眠不好，易醒
肠胃不好也是影响睡眠的一个重要因素，包括你平时的饮食起居生活习惯，饮食方面不注意，爱吃的东西就吃很多，不爱吃的就吃得很少或者是干脆不吃，对胃不好！
呵呵 不是也是啊 是就是啊。
因为现在咱们生活的社会里，很多东西都是经过精细加工的，这些东西，以我们现在的身体，想消化他是有一定难度的，有些东西好消化，那些不好消化的东西，就变成了在体内包裹着内脏的厚厚油脂，也就是毒素，如果不把这些毒素排出来会影响人体的正常脏腑功能的。也就出现了肥胖...