当我精神萎靡的时候怎么办？

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加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运转
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。
摄入充足的水分
水分对于人体的重要性不言而喻，如...

您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，祝您身体健康！ 到健康无忧网站查看回答详情>>

网络上的答案即使很用心的回答，但是没办法完全了解你真实的状况和需求，还是建议你找专业医师就诊，尽快治疗，真心祝你早日恢复健康快乐！！



朋友.我老婆之前也是精神分裂.医生说要长期服药.可医生开的药会有副作用的.最好用中药服.我老婆现在已经正常了1年了.买了2个疗程的药.吃了一疗程就好了.现在她非常健康.我也是四川的.我现在还剩下一个疗程的.我卖给吧.得了这病家人痛苦啊.我是轻身经历了的.住院花了几万.也没有什么效果.吃了这个中药炼制药丸病也就好了.才花...

这种情况考虑可能睡眠习惯不好引起，需要注意调整孩子休息时间，适量补充维生素以及钙锌等微量元素 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>


不正常