什么是间歇性暴饮暴食？

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什么是神经性贪食症 此症为周期发作不可控制的多食，可出现于神经性厌食中，但并非必然伴有此症状。此症状群包含两大主要成分，其一是不可抗柜的强迫自己多食，其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加，有时则是滥用泻药。此类患者的体重常保持在正常范围之内，女性患者月经仍可正常。女性较为常见。 本症以反复发作性暴食和强烈的控制体重的愿望为特征，为防止暴食对体重的影响患者采用各种措施，如呕吐、导泻、增加活动量等，致使体重反低于正常范围。本症多见于年轻女性。 据国外报道，该症女性患病率约为1％～3％。男性患病率大约为女性的1/10。世界...

增强自控力是第一位，好好管住嘴！到了八成饱，就要想起有病的胃。第二可以想想办法，比如，饭前先喝汤，把肚子的空间挤占一下。第三要学会在咀嚼的时间放碗筷，不能象有的人上桌子就不放筷子，不放筷子就连连吃，自然会吃的更多。


       先为自己随随便便就想吃东西的情绪做个记录吧，看看自己都是在什么情况下就忍不住想吃的。坚持有规律的记录自己的饮食习惯，那么我们就可以针对自己的情况做好减肥计划...