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肌腱拉伤导致的踝关节滑膜炎的症状如何治疗的呢？

这是急性踝关节滑膜炎症状，建议在生活当中好好护理保养。

例如避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

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【用料】薏苡仁30g，防风10g。【制法】将薏苡仁，防风一起加水500ml，煎煮30分钟后取药汁，再加水500ml，煎煮30分钟后取药法，两次药汁合并混匀即可。【用法】代茶饮，一月内分数次饮完，每日1剂。【作用】消热利温，祛风止痛。【宜忌】适用于滑膜炎

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