17、 一青年身体单薄，精神萎靡，怕冷

你安装起搏器已三年余，近来有胃肠不适，而无其它心脏不适表现，一般不像起搏器所致，不过到医院来进行相关检查及起搏器检测要好些，我们周四下午有起搏门诊。回复专家:中山大学附属第一医院-心内科-唐安丽主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼...

多充实下自己吧``有时候可能因为沉迷于网络`~ 过度的眼睛疲劳而造成的..你盯着电脑屏幕看``这样很容易造成眼疲劳过度..我也是这样的.. 再者就是有心事没有放开``即使是很晚躺在床上也睡不着觉`~ 我建议你晚上睡觉前喝杯牛奶洗个热水脚有帮助睡眠的效果.. 尽量在12点以前睡觉``调好的生物钟.. 因为12点这段时间的睡眠是最重要的...尽量把生物钟调整过来~ 如果你还年轻的话``记住``要养成早睡早起的习惯``适当的做做运动``别老对着电脑屏幕发呆~ 适当的玩过电脑之后对眼睛放松..比如做眼保健操,,眺望远方的绿...

呵呵，都市夜生活，赶紧吃点感冒药吧，推荐快克，见效快，比较管用


那就要长经验了 下次玩的时候注意一下 身体啦


还能怎么办 补觉呗

不能啊,逻辑不对,两种相斥的状态