手腕韧带拉伤
手腕拉伤拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
那就只有自己慢慢恢复了
好像跟我去年一样，不过我的肿了，除了等，还是等，伤筋动骨一百天，只会多，不会少，没什么好办法…
要注意哦
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药接骨药治疗,内服紫金丹帮助愈合。
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膝盖韧带拉伤如何恢复
不要做剧烈运动平时要做些小运动，拉伤处慢点动，多吃些大骨头汤，少吃水果类，别饮酒，辛辣和过咸的食物，不要长时间保持一个动作，我曾经韧带严重性拉伤，一个月+才好，祝你好运
好好照顾自己。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医...
韧带拉伤多久才会好？
你先可以去买点云南白药喷一下~~·
最好的就时去检查一下···看情况具体如何！！
是否能如期参加比赛就要看医生的检查结果！！
用黄道益活络油倒到纸巾上湿敷，效果还可以，你可以试试！！！预祝你早日康复，取得好的成绩！！！！
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处...
我这是韧带拉伤还是肌肉拉伤
肌肉拉伤主要表现为肌肉疼痛，用手轻按会痛，韧带拉伤是走路都不好走，活动不方便，伸腿都不行
照理看应该是拉伤！一般在不热身或者不经常运动的情况下回有这样，没事的过几天会好的
哪有肌肉拉伤的说法？肌肉连接的就是韧带！你所伤的地方应该是左脚大腿后面靠上，对吧？韧带拉伤啦！多休息，不要再冲刺跑了！体考的话，建议你向老师申请以后补考！否则你带病上场，跑完你会走不了路！
脚后的韧带拉伤了,吃什么补?
韧带拉伤的恢复食补无效。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。
不用特意强调吃什么，主义休息和锻炼就好
含蛋白和纤维多的食物
吃牛筋 吃什么补什么
韧带到底是个什么东西，怎么那么的脆弱。
韧带就是肌肉与骨的连接部分 韧带有一定的弹性 可以缓解运动时的拉伸 但是如果过度的拉伸超过了韧带所能承受的力度则很容易造成韧带的拉伤。
如果韧带发生拉伤则要休息 注意拉伤的韧带不再参与活动 让韧带恢复正常 一般需要两周的时间 如果此时继续运动 那么拉伤的韧带很有可能不能恢复好 留下后遗症。
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