脾气变坏要怎么办呢？

我脾气也坏，也火爆。。而且也得罪人。。我的方法就是少说话，呵呵！只对自己身边了解自己人露真本性。。。其他人就装装吧


理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用...

 
经常自我暗示自己啊，其实没必要那么火爆的、如果你生别人的气、还不如以静制动、这样更能气到对方、。。。生气是拿别人的错误惩罚自己、饮食上、别吃那么油腻和热气的，晚上睡眠时间要充足、别太晚睡觉、  不管别说自己什么地方不对了、都别着急的去反驳、因为你是对的、他们怎么误会你、怎么骂你、你也不会错、相反你自己去为自己去辩论、更不会让人理解你，
当你生气的时候、问问自己“这件事情值不值得我去生气、” 生气伤身生肝、生活上注意一下自己的言语、做什么、说什么都低调点，别跟别人去计较什么、 更别觉得别人没做好一件事...

如果你真的痛下决心，这不是难事


自己克制，也可以找朋友监督帮助克制


遇到事先自我反省


自己要下决心啊


那是俩个人的事！自己学会控制，他（他们）帮你监督！任性在有的时候会办砸很多的事情！忍，稳！ 祝你幸福！
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控制自己，把握住自己，你就是胜利，坏不可怕，可怕得是你心理上是不良的。


心态没 把握好遇事不够沉稳


呵呵，你有喜欢发脾气的欲望，但事后有点后悔。这是因为心态不够沉稳，控制一下自己，凡是看开一点，慢慢的就会好了。

你可以写日记，或拿被子或垫子发泄。