年轻人腿脚抽筋易疲劳睡不好觉需要补什么？吃何种保健品

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功




补钙。多锻炼身体



补钙。安利的比较好。有用。我就是吃那个好的。我以前缺钙尾骨会痛。




身体过早少钙,同时注意保暖,补钙,多吃含钙的食物最好.食补.尽量少吃药.




多锻炼身体



腿脚抽筋应补钙：钙片或多吃虾皮，
睡不好觉易醒：在晚上睡觉前吃一个苹果或喝包纯牛奶。