健身完肌肉酸痛怎么办？

肌肉拉伤和过度锻炼导致的肌肉酸痛不要吃散利痛和氨酚咖匹林片，应该吃治跌打损伤的药，局部搽药加热敷。


一般这种情况不建议吃药，可以以理疗为主，如果疼痛的厉害，可以局部外用药物治疗。


运动时肌肉拉伤怎样处理？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或...

这是典型的上呼吸道感染，恢复一般要7天，你已经应用抗生素两天，需要加强为3－5天，发然可口服阿司匹林退热，最有效是vc银翘片，然后多喝水，马上考研了，劳累会加重感冒及人体抵抗力，所以咖啡少喝，多喝白开水，可以适当增加盐的摄入（咸菜），清淡饮食，还有注意保暖。加油！


风寒未清。吃点祛风寒的。桂枝汤加减。


口服芬必得就可以止疼

最近休息好吗？睡眠不够的话会导致肌肉疼痛 或者是太久没运动了 做了激烈的运动肌肉也会痛


我只能说~你是不是昨晚high大了~


你真是太给力了，注意身体哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.


1、请每30分钟就得活动一下全身肌肉，至少要活动肩部、颈部肌群。...

叫做急性的肌肉酸疼
急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。



不常运动的突然做剧烈运动后，肌肉会分泌出大量酸酸的物质，其实就是乳酸，属正常现象
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