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如何防止与消除运动过后的肌肉酸痛




运动过后,要充分的放松身体和肌肉,如果长时间没有运动突然剧烈运动造成肌肉酸疼,休息2-3天或者坚持运动慢慢就会消失,继续坚持运动不会再出现肌肉酸疼!




运动前需热身。




运动强度要减轻,要经常运动,运动过后要进行放松练习,如果感觉特别酸痛的话可以泡个热水澡,在吃个菠萝。酸痛症状可以明显缓解

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去正规医院看看。不要在这上面问了 估计问题不大


去医院检查治疗吧,在这上面问问不一定就会好的呀! 多做做热敷, 我昨天蝴蝶骨酸疼, 洗个热水澡睡一觉都好了, 现在想想可能是睡午觉的时候空调吹住了。


是不是受风了,可以到医院看一下,这种情况要及时接受治疗,时间久了可能会转变成慢性的,或者自愈后留下什么根,如果是受风,可以考虑中医的拔罐

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脖子突然起床酸痛,难道颈椎病了?



你的这些表现是颈椎病的典型症状 建议你先耐心的看看这个,对你会有帮助的! http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1235703883477888 这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》,这期节目有:北京按摩医院的两个主任医师,详细的讲解有关颈椎病的原因、颈椎病引起的多种症状,以及如治疗方法、自我按摩方法,与具体做颈椎保健操的方法(视频),不妨看看! 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕...

我和一女朋友聊,动情之后发生了性关系,第二天就有感冒的表现,肌肉酸痛,无力,晚上咳嗽,下半夜有盗汗,眼框痛。



艾滋病潜伏期为半年,是不是晚上动作过大。你身体是不是很虚弱。一晚上次数多了也会引起以上症状。如果害怕的话建议去大医院抽血检验,抽大动脉的血,哪里离心脏近,容易查出来。


楼主安啦、怎么可能。艾滋是有潜伏期的,你只不过是感冒了,那些是症状而已,去看医生吧,实在不放心就做个检查。祝楼主的感冒早日康复。


也太敏感了吧


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左肩酸痛如何治疗怎么回事?



天气湿热有时候会出现;大运动量的锻炼常会伴随局部的酸疼感;一段时间身体内过度燥热也也是有可能引发关节疼痛,尤其的肩膀……


是不是扭伤了?贴膏药试试。


你的属于肌肉慢性劳损,通过按摩和运动锻炼都可以减轻的,做小针刀简直是小题大做,上面的那位怎么不提倡人家打封闭啊,用最简单的办法就是运动锻炼,在电脑旁边待一个小时后 活动一下脖子等等运动

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后背一直疼痛,有时感觉是背上肌肉酸痛,有时感觉是脊梁骨疼痛,时间坐立就会受不了,不知道是什么原因?



平时坐的时间太长了,腰部弯曲的时间太久引起的,或者就是肾不好!



你应该是背脊劳损
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