腿脚抽筋怎么办?
平时不要凉到,多吃点钙片和含钙丰富的食物。抽筋的时候一定要大力的按摩,活动。
按摩一下 用热水敷下!
后遗症,在没有事情的时候多做一些按摩注意不要长时间的站立多休息
按摩一下 大力踢 (老师示范过的)
吃点钙片和鱼肝油
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腿脚抽筋了咋办
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时...
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时...
腿脚总抽筋是怎么回事?
缺钙..去买点钙片补补吧或者是缺少运动..
腿脚抽筋是什么原因造成的
可能性1:肌肉缺血 可能是由于姿势问题压迫了血管造成肌肉供血不足,也可能出现了下肢动脉粥样硬化 可能性2:缺钙 适当补充钙,吃点鱼肝油,不要吃素 可能性3:着凉 温度过低可以导致肌肉痉挛
受凉导致的肌肉痉挛
缺钙,补点钙吧
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水...
我这个问题要怎么办
腿搐经有两点,一身体弱,你可能是第二点,二睡觉时你的腿地怕冷,晚上天气冷,腿的地方就多多保温!睡觉半夜醒,也许真是你妈妈说的太紧张了,白天是否有什么事情很…重要
热水加上点盐泡脚,睡觉前喝袋牛奶。
你过于紧张了,应该多放松下自己,睡不着时,可以听听轻音乐,这样有助于睡眠
唉,现在的娃儿是咋了。俺是很累,想睡又不...
最近我经常感觉到呼吸不通畅,还感觉到头晕,有时候腿脚还抽筋?
腿抽筋,是缺钙。可能是因为你最近压力过大,别想那么多。好好照顾自己、想开点.....