腿脚抽筋怎么办？

平时不要凉到，多吃点钙片和含钙丰富的食物。抽筋的时候一定要大力的按摩，活动。

按摩一下用热水敷下!

后遗症，在没有事情的时候多做一些按摩注意不要长时间的站立多休息

按摩一下大力踢（老师示范过的）

吃点钙片和鱼肝油

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腿脚抽筋怎么治疗？

自已用力将脚往脚背的方向扳动,很快就能恢复。抽筋时用手按压人中穴也可缓解疼痛。
：抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
可以用手揉搓小脚

喝糖开水，2次就好。

最近腿脚老是抽筋，是怎么回事啊！有没有什么办法可以控制啊！

缺钙，海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收。豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；

缺钙的问题，补点就好

夏秋之交注意保温，不盖

最近全身腿脚无力酸痛是怎么了？该怎么办？

去去火。人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。

是感冒所致，可选用布洛芬治疗。

先去好好的吃一顿，清淡为主，然后睡觉，狠狠的睡他一觉

睡觉时脚抽筋,你可以看下下面的内容，对你或许有帮助的。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
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腿脚抽筋怎么办？