情绪低落到极点咋办

O(∩_∩)O~~正常啊，我 以前也是的 ，现在有时也会的，也许在别人说笑的 时候突然想哭，也许只是慢慢的 走在路上也会笑的，其实我觉得只是我们潜意识里想到了什么感受到了什么而已。。。并不 是 什么大问题啊！不要那么在意越是想为什么也许就会越悲伤，只是单纯的感觉而已，只是我们内心的感知而已，不要认为是 自己不正常做自己的自己。。。如果觉得苦恼就找些自己喜欢的事来做，我呢，会写些日记，看看自己以前写的，会看看喜欢的 书，听喜欢的歌。。。这个事 我的 方法，你可以试试，当然每个人和每个人不同。。。反正希望你尽快找到你 的 方法，不要有负担高兴就是 高兴，纯粹单纯的做自己！！！！！加油了！！！！！！